無性婚姻怎麼維持，我每天都很痛苦

無性婚姻指的是沒有性生活的婚姻。

社會學家說，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，卻長達一個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。

結婚10年的崔娜，今年35歲了。

她和我說，這幾年，自己和老公性生活的次數掰著手指頭都能數清，特別是最近一年，已經完全沒有了。

崔娜是個很典型的傳統的女人，在性方面雖然心裡苦，但也不好意思說不出來。

為了不讓自己有太多空閒時間，她儘可能地把精力都放在孩子和工作上，但是其中的無奈只有她自己才知道。

而“無性”對老公似乎沒有任何影響，晚上回來倒頭就睡，根本沒有幹那事的意思。

“好幾次，我拉下面子，穿著讓自己都臉紅的睡衣，主動取悅他，他都表現出不耐煩的情緒，說太累了，算了吧！”

面對冷漠的老公和如此尷尬的夫妻生活，崔娜常常會忍不住發脾氣，找老公吵架。想到自己就像一個慾求不滿的“放蕩”女人，她會委屈地哭出來，但老公還是無動於衷。

兩個人點燈不說話，熄燈不做伴，婚姻就會變成一個名存實亡的空殼。

崔娜的無性婚姻是很多人正在經歷的，和她詳細地聊過後，我給了她2點建議：

1、主動和對方溝通性話題

結婚10年，對彼此都太過熟悉了，再加上作為家中的頂樑柱，老公生活工作的壓力很大，回到家可能只想休息。

但性是婚姻中必不可少的調味劑，如果缺少了，婚姻很容易出現危機。找個合適的時間主動地說出自己對於性的需求，以及瞭解丈夫的想法，能讓彼此的關係更親密。

2、規劃性生活

當你們不排斥溝通性話題時，就已經成功一大步了，這時候不妨再大膽一點！

儘可能地詳細規劃性生活的細節，包括時間、地點，還可以想在這次性行為中嘗試什麼新姿勢或者新玩法。

最近，崔娜告訴我，剛開始她和老公就性話題進行溝通時，老公還有回絕逃避的情緒，但當自己用溫和的語氣和老公說明這件事的重要性時，老公也慢慢開啟了話匣子。

雖然語氣中很不好意思，但不難看出，崔娜和丈夫都開始行動起來了。

去做是最關鍵的一步，只有在做的過程中，才能發現樂趣，找回當年的激情！