女性婚前焦慮症的原因 讓婚前抑鬱狀態消失的辦法有哪些-蜜匠婚禮

大部分的女性結婚之前都會有一點恐懼的心理，害怕結婚後的各種事情，比較擔心，下面本站小編就說說女性婚前焦慮症的原因，讓婚前抑鬱狀態消失的辦法有哪些。

女性婚前焦慮症的原因

1.覺得對未來老公不夠了解

男女雙方需要不斷地加強相互之間的瞭解，加深感情，這是較重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。

2.擔心和婆婆合不來

做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

3.擔心“婚姻是愛情的墳墓”

婚前恐懼症怎麼辦，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，儘自己做丈夫和妻子的責任。

讓婚前抑鬱狀態消失的辦法有哪些

1.視覺影響放鬆心境：擇一就近地點，城外、湖畔、海邊、山巔……只需舉目即能瞭望蔥鬱樹木、藍天白雲，垂頭可見瓊花碧草、大海沙灘，使視覺得到傑出的影響，就能立刻讓你培養起好心境。心境愈夸姣，對將來才會愈有決心，好的景色還有助於對甜美往事的回想。

2.熱力健身進行到底：來，咱們一同做運動!恰當的健身活動不僅能加快心率，推進血液迴圈，還可調整身心，舒展心緒，消除干擾。為婚前諸事忙得焦頭爛額的準新娘們，不如重披運動衣，或散步於庭，或操動器械，用較直接較有用的揮汗方法來發明高興的心境，還能在婚前刻畫完滿體型，一箭雙鵰。

3.溫習舊日一紙傾情：蜷縮在老藤椅裡，渾身灑著陽光，翻閱往日老友的相片，重又憶起往事，誰的嘴角不會泛起笑意?別再躊躇!寫封信或寄張賀卡給那些久未見面的兄弟，通知他們你行將大婚的喜事，附上一張相片，既能使你感到心境歡樂，又能令對方感動涕零。

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