談戀愛失敗瞭如何治癒(不會談戀愛該怎麼辦好迷茫)

絕大多數心智不成熟的人全是兩性關係歷經少和兒時受到內心外傷的人群，這樣的人在對待自已愛的人時，會情不自禁地執行自我防禦機制防護自身，因此，想要擺脫困境，就需要從提升心理問題下手。

針對一般人而言，喜愛了便去爭得，了不起被拒絕了換一個人。

而針對這種人而言呢，她們不敢喜愛，擔心有缺憾的自身汙染了另一方，只有自身為自己判了死罪，提早擔負了“失戀了”的痛楚。

這些人的自我認同感太低了，表層上它們看上去很頑強，但心裡無時無刻不在否認自身，禱告著不能讓自身遇到愛的人，更不敢讓他人貼近自身。

不必感覺“這些人本性冷漠，後奇才不容易談戀愛、不具有愛一個人的能力”，從某種程度上而言，每一個看起來硬實冷漠的機殼身後，實際上都住著一個求而不得的生命。

因而該如何破解這類“愛無能”的消極心理狀態?

想要讓自已越來越開朗積極，實際上一定要學好『自我接納』。

別逼著自身積極、也別逼著自身強制的積極，一旦另一方對你造成冷漠和牴觸的心態，那麼針對迴避型趨向毫無疑問是火上澆油。

在積極聯絡另一方以前，何不做一套積極地自我暗示，不必去想“另一方會因為什麼瞧不起自身”，反而是多去關心“自身有什麼亮點，非常值得被另一方喜愛。”

例如我身高很高，很多人都喜愛身高高的男士，我覺得她也是如此;我能彈鋼琴會繪畫，我是很多人想要的有趣靈魂;我的性格性情非常好，我想和她共處起來，一定不容易覺得到難堪和矯情.....各抒已見。

這一段自我接納、挖掘自我價值的時間，最好是不斷在15~30min上下，在積極聯絡另一方以前，先要塑造成自信心和樂觀自信的心態，你就會發現在積極主動磁場的效果下，你能以一種舒服釋放壓力的心境去建立一場相處關聯，另一方也會因為你流露出來的自信心與輕輕鬆鬆，越來越更為非常容易地接受你。

很現實地而言，很多人並不是擔心回絕，因此不敢積極。反而是擔心應對心裡最真實的自己，因此不敢去顯露自身，從而躲在顯示屏身後佯裝頑強。

過剛則斷，過柔則頹。

許多情況下，你往往沒有愛一個人能力，實際上根源取決於——你根本不懂得如何愛自己、怎樣接受一個並有缺憾的自身。

想要讓自己非常值得被愛，那麼第一步要懂得接納自己，這才算是提升社交恐懼的根本所在。