伴侶快樂你會更長壽 夫妻感情不好要及時調整

什麼樣的婚姻生活會變得長久呢？你知道有什麼讓夫妻感情變好的方式呢？先前一項研究顯示，伴侶快樂有助於婚姻長久。荷蘭di爾堡大學一項最新研究顯示，伴侶快樂的好處不止這些，還有助於長壽。

研究論文由最新一期美國《心理學》期刊刊載。荷蘭研究人員在全國範圍內選取4400對50歲以上夫婦或情侶，讓他們報告生活滿意度以及多種可能與死亡風險相關的因素，包括伴侶的支援和體育活動頻度，還讓研究物件自己評估健康狀況，瞭解他們的受教育程度、家庭收入、確診的疾病等情況。8年隨訪結束時，大約16%的研究物件去世。

研究人員發現，去世者多為年長男性，受教育程度較低、收入較低、體育活動較少、健康狀況較差，且去世者的伴侶關係滿意度、生活滿意度及其伴侶的生活滿意度都較低。資料顯示，伴侶的生活滿意度高關聯研究物件死亡風險低。即便在計入社會人口統計學主要變數、自我報告的健康狀況以及確診的疾病情況等因素以後，這一關聯仍然成立。

研究人員認為，關聯研究物件死亡風險降低的不是獲得伴侶支援，而是伴侶積極活躍、愛運動、生活滿意度較高。這類伴侶會帶動研究物件積極活躍，從而降低死亡風險。研究人員說，這一結果引人思考：一些健康生活指南是否應該針對夫婦、情侶或者家庭，而非針對個人？

延伸閱讀：夫妻感情不好的7大跡象

英國心理學家和行為專家漢尼·朗卡斯特·詹姆斯列出了不健康婚姻的7個跡象，可供參考。

1.伴侶在公共場合待你很好。關起門來時，你的伴侶粗魯、愛抱怨、總是忙，情感上對你疏遠，甚至百般挑剔，卻在他人面前對你十分熱情。這可能意味著，伴侶知道他的行為並不正確，但要保持自己的形象。

2.常常擔憂伴侶是否愛你、你是否能信任他。雖然有些人生來就沒安全感，但如果你每天都為婚姻擔憂，生怕伴侶不夠愛你，就意味著他在情感上沒有給你足夠的呵護。

3.有窺探欲，總想看他的手機。如果你疑神疑鬼，老擔心伴侶隱瞞了什麼，你的婚姻可能出現了信任危機。這可能是你自己缺乏安全感、兩人溝通不夠，或者是伴侶行事不夠公開。

4.頻繁地把你跟其他同性比較。伴侶頻繁地將你與他超棒的前任、朋友的愛人等比較，覺得你該在思想上、行為上更像他們，這很可能會使你失去自我價值，更加自卑。好的伴侶會常常強調你的優點，讓你感到特別。

5.擔心因做了伴侶不喜歡的事而分手。如果在婚姻中，你覺得不滿足條件就會被懲罰或拋棄，在伴侶面前總是不能放鬆、感到不安，你們之間的關係就是不平衡的，最終會出現問題。

6.遇上好事，伴侶沒有真正地為你高興。如果伴侶沒有跟你一起為你的成功慶賀，表明他為你的發展和成長感到威脅和壓迫了。真正的好伴侶應該為你的成功高興。

7.你的伴侶從不道歉。健康婚姻的一個標誌是婚姻雙方都能為自己的過錯負責，並努力去彌補造成的損害。如果伴侶從來不道歉，或者認為出現的問題都是無心的，說明他並不能真正體會你的難處。

如果直覺告訴你某些東西不對勁了，你常常感到不被愛、感到不安、疑慮重重、迷惑不解或者只是不舒服，應嘗試找到問題，多與伴侶溝通，幫助改善婚姻關係。