晚睡早起對身體有危害嗎?晚睡危害介紹

非常影響健康!這幾天熬夜寫文章，很晚才睡，第二天起來狀態很不好，整個人萎靡不振，做什麼事都提不起精神，很疲憊。

黃帝內經說人到了時間就要正常作息，最好入睡時間就是10點上床睡覺。10點半睡著的話。心肝肺腎臟等等人體器官就會進入休眠補給的狀態。白天人勞累了一天，夜晚就是最好的休息恢復的時間。

古人云：日出而作日落而息，這句話是有科學依據的。白天就是工作時間，夜晚就要休息讓器官得到充分的補給。

如果白天正常工作，夜晚不休息，那就是透支生命。現代人很多都處於亞健康狀態，就是熬夜，又缺乏鍛鍊。

如果飲食又不規律，那更是雪上加霜，就是在謀殺生命了。經常看到新聞，很多成功人士英年早逝，就是因為透支身體造成疾病。

前半生忙忙碌碌為了錢而奮鬥，後半生卻拿著錢想買回健康。拖著病體，吃著昂貴的藥物，延續生命。這樣的人生又有什麼意義。

好好工作，好好生活，好好睡覺，好好鍛鍊，給自己一個健康的身體，老了走遍天下，看世間美景嚐遍人間美食，豈不妙哉?