家暴的受害者們為什麼沒選擇離開的原因

家暴是個很嚴肅的話題，在我們過程中，家庭暴力的難點在於，被暴力的人離不開施暴者，長期的暴力，會讓受害者產生認知的扭曲。

暴力的衝擊其實很強的人，會讓人產生很強的這種壓迫，甚至生命危險，這種恐懼和失控感，能摧毀人的基本的自我信任和價值。

人在這樣的情況下呢，他必須從內在去尋找一種合理化，透過自我否定來合理暴力的存在，有時候受害者也會認為都是我的錯，你打我罵我，確實是因為我做的不夠好。他這樣想的好處呢，就是對未來又有了希望和可控，將來只要我做好了，他一切就可以停止了，很可惜這是幻覺。

但很多受害人呢，會經常這樣自我說服，他們會內化這樣的認知，他們真情認為自己有問題，認為自己不值得更好的生活。

離開暴力可以分四個步驟：

第一，確認感受，你的感受都是真的，你的壓迫、難受、痛苦都是真的!

第二，停止自我懷疑。被暴力的人應該知道，你不應該被這樣對待，你應該想的不是去迎合，而是想離開施暴者，你該如何生活?你有什麼打算和計劃?

第三，離開這段關係找回內在的力量，還有人會覺得離開需要一個鄭重的告示或儀式，離開暴力不需要任何儀式，越簡單越好。

第四，重見你新的生活方向，最後呢給正在看這篇文章的人，被暴力的還是少數，也許正處在一段高質量的親密關係中，但是建議你瞭解一下這方面的常識，來幫助身邊有需要的人

對暴力越敏感，越有零容忍的覺悟，更容易樹立底線，更能長期贏得對方的尊重。