睡覺才最養生 注意這5點還能防病

身體不舒服睡睡就好了，那麼你知道怎麼睡覺麼？一天損耗的精力要靠晚上的睡眠來修補，所以每天充足的睡眠是一切生活的強力保障。古代養生家講：睡覺為養生之首，老中醫也說：睡覺是身體的第一大補。但要注意5點，才能有效預防疾病發生。子時前睡覺效果加倍專家提醒，夜裡睡得

2023-03-06