健身前後你需要的能量,香蕉都可以扛起大任

對於長期保持健身習慣的人來說，不管目的是增肌還是減脂，有些食物對他們來說是絕對不能少的。比如說雞蛋、雞胸用來補充蛋白質，方便又便宜，全麥麵包用來補充碳水化合物，飽腹感更強更持久，還有不能少的就是香蕉了，它不僅能夠快速提供能量，還能補充人體所需的微量元素等等

2023-07-24