女性生zhi健康與保健的方法有哪些呢

婦科疾病一直都是女性比較頭疼的問題，及時他們每天都很認真的再做個人衛生，但是還是會有婦科病的出現，那麼在生活中，我們如何關注女性健康呢，女性生zhi健康有哪些注意要點呢，生zhi健康與婦女保健有什麼關係呢。下面一起來看文章介紹吧。

目錄生zhi健康與婦女保健的關係女性生zhi健康如何保護女性生zhi健康三大殺手女性生zhi系統解剖與生理女人生zhi健康三大誤區

1生zhi健康與婦女保健的關係

生zhi健康是婦女和男子的共同要求。但是由於婦女承擔著繁衍後代的重要任務，生zhi功能教複雜，且受社會、文化等諸多因素的影響，在生zhi健康方面所承擔的負擔、風險和責任都比男子大得多。因此，維護婦女生zhi健康需要更多的關注。

(1) 婦女承擔著生zhi過程的最大負擔，生zhi系統患病的機會多。根據世界衛生組織的資料，1990年發展中國家15-44歲成年人中影響健康的各種疾病分析，婦女生zhi系統疾病(包括孕產期疾病、艾滋病)佔36%，男子僅佔12%。

1、 婦女在妊娠、分娩和產後易發生併發症;

2、 大多數避孕措施都落實在婦女身上，婦女要承擔這些措施的副作用和併發症;

3、 婦女還要承擔意外妊娠和流產(不安全流產)的風險。

(2) 婦女社會地位低下和經濟的不獨立，使他們在性的問題和生育的問題上常處於被動地位，患病後，特別是生zhi系統的疾病，較少得到治療。

(3) 婦女生zhi系統的解剖和生理特點，使其在生物學上比男子脆弱，易感染，易發生婦科疾病，性jiao時生zhi道粘膜暴露面大，更易得性傳播疾病。

2女性生zhi健康如何保護

●婚前應做生zhi道感染檢查，一旦發現有生zhi道感染，應積極治療，治癒後再結婚最好。

●孕前應做生zhi器道感染檢查，如感染應積極治療，愈後再懷孕。

●孕前3個月要避免使用藥物，如果生病了，就先治病，病治好了，停藥再懷孕。

●每天用清水清洗外陰，沒有疾病情況，不要擅自使用有治療作用的外陰清洗劑，更不要使用陰dao栓劑和陰dao盥洗。

●不要穿非棉質的內褲，內外褲都不要過緊，孕前準備期不穿束身內衣。

●孕前3個月不要接觸放射線照射，如X射線透視。

年齡、卵子壽命與卵子健康女性年齡與卵子壽命、卵子健康有密切的關係。女性在還是7個月大的胎兒時，卵泡就開始存於體內，並緩慢地進行著分裂，逐步走向成熟。女嬰誕生時，其體內已經擁有了她一生中要排出的所有卵子，直到她排完全部卵子，停止月經來潮，進入更年期。

如果準媽媽35歲懷孕，意味著和精子結合的那顆卵子，在準媽媽體內已生活35年。卵子在長期發育過程中，可能受到各種內外因素的影響，當受孕的卵子在減數分裂過程中，出現染色體不分離現象，就會產生染色體數目或結構異常，導致先天缺陷兒的產生。

孕婦年齡越大，卵子(受精的那一顆)年齡也越大，其健康風險也越大，先天畸形兒機率也越高。因此，保護卵子健康，應從女性還是嬰兒的時候開始;保證胎兒健康，建議在女性卵子成熟的最佳時期懷孕(25～29歲)，避免過早懷孕(小於22歲)，和過晚懷孕(大於35歲)。

3女性生zhi健康三大殺手

生zhi殺手一：女人極少對生zhi系統進行保養。女人往往對自己的臉不遺餘力的關愛，但對自己的後花園卻漠不關心，只是用一些洗液產品。一項調研資料顯示：中國近3成女性對於婦科疾病和生zhi健康處於比較鬆懈的狀態，只有在出現問題以後才去做婦科檢查，而這是根本錯誤的。

支招：女性應加強對生zhi保健的重視，並定期做婦科檢查。超過35歲的女性每年至少要做一次婦科檢查。同時女性應經常食用一些能滋養生zhi系統的食品如牛奶、豆漿等，也可以選用一些滋養生zhi系統的產品。

生zhi殺手二：經常使用洗液破壞生zhi系統酸鹼平衡。洗液確實能起到預防婦科病，保持生zhi系統衛生的作用。但洗液產品中具有廣譜抗生素作用的藥物成分在殺滅有害菌的同時，也會殺滅對健康有益的益生菌，使陰dao內益生菌數量減少，對病du的防禦能力降低。

支招：女性應適度使用洗液，最好不用，如確實需要使用，一天一次即可。女性還可以嘗試使用其他滋養生zhi系統和預防婦科病的產品替代洗液。

生zhi殺手三：避孕套使用的偏鹼性矽油潤滑劑。長期使用偏鹼性矽油潤滑劑會破壞女性生zhi系統的酸鹼平衡，繼而引發嚴重的婦科疾病。

支招：避孕套這一重大缺陷在目前還沒有很好的解決方法，目前市場上出現了一種水溶性潤滑劑的全新一代安全套，能夠在一定程度上避免矽油潤滑劑對女性生zhi系統產生的危害。

女人，不只需要昂貴的化妝品和琳琅滿目的服飾，她們更需要伴侶對女性生zhi健康給予更多的關愛。

4女性生zhi系統解剖與生理

(一)外生zhi器

女性外生zhi器又稱外陰，係指兩股內側從恥骨聯合至會陰的區域，包括陰阜、大小陰唇、陰di、前庭、尿道口、陰dao口及處女膜、前庭大腺、會陰等。

1.會陰指肛門與陰唇後聯合間的軟組織，也是骨盆底的一部分。

2.大陰唇為靠近兩股內側的一對皮膚皺襞，前接陰阜，後連會陰。未婚婦女的兩側大陰唇自然合攏，遮蓋陰dao口及尿道口，分娩以後，兩側大陰唇分開，絕經後呈萎縮狀態。

3.小陰唇為位於大陰唇內側的一對薄皺襞，表面溼潤，內側面呈淡紅色，皮內富於神經末梢，故感覺敏銳。兩側小陰唇前端相互融合並分為兩葉，包繞陰di，前葉形成陰di包皮，後葉形成陰di繫帶。小陰唇的後端與大陰唇的後端相會合，在正中線形成一條橫皺襞，稱陰唇繫帶。

4.陰di位於兩側小陰唇之間的頂端，類似男性的陰jing海綿體組織，陰di頭有豐富的神經末梢，極為敏感，有勃起性。

5.陰dao前庭指兩側小陰唇之間的菱形區，前界是陰di，兩側為小陰唇的內側面，後面以陰唇繫帶為界。在此區域內，前有尿道口，後有陰dao口。

6.前庭大腺又稱巴氏腺，位於大陰唇後下方，如黃豆大，左右各一。腺管開口於陰dao口小陰唇與處女膜之間的溝內，性興奮時分泌粘液以滑潤陰dao。

7.尿道口位於陰di及陰dao口之間，為尿道的開口，呈橢圓形，尿道後壁近外口處有兩個尿道旁腺的開口，是細菌容易潛伏的場所。

8.陰dao口及處女膜陰dao口位於尿道口下方，前庭的後部，其形狀、大小常不規則。

陰dao口覆蓋有一層薄膜，稱處女膜，膜中央有一小孔，孔的形狀、大小及膜的厚薄各人不同。初次***時，處女膜往往破裂，分娩時進一步破損，產後殘留幾個小隆起的處女膜痕。

(二)內生zhi器

女性內生zhi器包括陰dao、子gong、輸卵管及卵巢，後兩者常被稱為子gong附件。

1.陰dao

位於子gong與外陰之間，是***的器官，也是月經血外流與胎兒娩出的通道，上端包繞子gong頸，下端開口於陰dao前庭。陰dao上端圍繞宮頸的部分稱為陰dao穹窿，陰dao穹窿比陰dao下段寬大，分前、後、左、右四部分，後穹窿較前穹窿深，故陰dao後壁長10—12cm，前壁長7—9cm。前壁與膀胱及尿道之間稱為膀胱陰dao隔，後壁與直腸之間稱為直腸陰dao隔，後壁上段與直腸之間是腹腔的最低部，稱為子gong直腸陷凹，在臨床上具有重要意義。

2.子gong

(1)功能子gong是一個空腔器官，腔內覆以粘膜，稱子gong內膜。

從青春期到更年期，子gong內膜受卵巢激素的影響，呈週期性改變並出現月經;***後，子gong為精子到達輸卵管的通道;受孕後，子gong為孕育胎兒的場所;分娩時，透過子gong收縮，將胎兒及其附屬物娩出。

(2)解剖子gong呈倒置扁梨狀，壁厚腔小，上端寬而遊離，朝前上方，下端較狹窄。成年婦女的子gong約長7-8cm，寬4-5cm，厚2-3cm。子gong上部較寬處稱子gong體，其上端隆起部分稱子gong底，子gong底兩側為子gong角，與輸卵管相通。子gong下部較小處稱子gong頸，呈圓柱形，部分伸入陰dao，通人陰dao的開口稱為子gong頸外口，未產婦呈圓形，分娩時受損，經產婦變成橫裂狀，將宮頸組織分為上下或稱前後兩唇。子gong體與子gong頸的比例，成年人為2：1，嬰兒期為1：2。

子gong腔分體腔與頸管兩部分，子gong體腔呈上寬下窄的三角形，上部兩側通輸卵管而入腹腔，下部與子gong頸管相通，其間最狹窄部分稱為子gong峽部。子gong峽部的上端，因為在解剖學上很狹窄，稱解剖學內口，峽部的下端，因為粘膜組織在此處由子gong內膜轉變為子gong頸內膜，又稱組織學內口。子gong頸管呈梭形，子gong頸通入陰dao後以穹窿為界又分子gong頸陰dao上部和子gong頸陰dao部。

(3)組織結構

子gong體壁很厚，由三層組織構成，外為漿膜層(即髒層腹膜)，中為肌層，內為粘膜層(即子gong內膜)。

子gong內膜軟而光滑，絨樣，為粉紅色的粘膜組織，分為基底層和機能層。機能層在月經中期及妊娠期間有很大的改變。

子gong肌層是子gong壁最厚的一層，由平滑肌束及彈性纖維所組成，肌束排列交錯，外層縱行，內層環行，中層多各方交織。

子gong漿膜層即覆蓋子gong體的底部及前後的腹膜，與肌層緊貼。在子gong前面近子gong峽部處，腹膜與子gong壁結合疏鬆，由此腹膜折向前方並覆蓋膀胱，形成膀胱子gong陷凹;在子gong後面，腹膜沿著子gong壁向下，覆蓋子gong頸後方及陰dao後穹窿，然後折向直腸，形成子gong直腸陷凹。

子gong頸主要由結締組織所組成，其中有平滑肌及彈性纖維。頸管粘膜層有許多腺體，能分泌粘液，呈鹼性，形成子gong頸管的粘液栓。宮頸陰dao部表面為鱗狀上皮覆蓋。

(4)子gong的韌帶

圓韌帶起於子gong角兩側的前面、輸卵管近端的下方，然後沿闊韌帶向前下方伸展達到兩側骨盆壁，再經腹股溝而止於大陰唇內，有使子gong保持前傾位置的作用。

闊韌帶為一對翼狀的腹膜皺襞，從子gong兩側開始，各向外伸展達到骨盆側壁，並將骨盆腔分為前後兩部。韌帶的上緣呈遊離狀，其內側2/3包繞輸卵管(傘端無腹膜遮蓋)，外側1/3由輸卵管傘端向骨盆側壁延伸，稱骨盆漏斗韌帶，具有支援卵巢的作用，故又稱卵巢懸韌帶，內有卵巢血管透過。

子gong骶骨韌帶自子gong頸後面子gong頸內口的上側方伸向兩旁，繞過直腸終止在第2、3骶骨前筋膜上，作用是將子gong頸向後及向上牽引，使子gong保持前傾位置。

主韌帶又稱子gong頸橫韌帶，位於子gong兩側闊韌帶基底部，由子gong頸陰dao上部的側方向外達骨盆壁，是固定子gong頸位置的主要力量，子gong的動靜脈和輸尿管都經主韌帶的上緣到終末器官。

5女人生zhi健康三大誤區

誤區之一：生zhi健康就是身體好

大多數人認為生zhi健康就是身體好，就是生理上沒有疾病或不適。這與真正意義上的生zhi健康之間存在較大差距。生zhi健康是指在生命各階段，生zhi系統及其功能和生zhi過程中的體質、精神和社會適應的完好狀態。生zhi健康不僅包括體質，而且還包括精神狀態和社會適應等因素，簡單地把生zhi健康認知為身體好或生理上沒有疾病或不適是片面的。

誤區之二：生zhi健康與男性無關

大部分男性認為，生zhi的主體是女性，男性只不過起配合作用，在生zhi健康中處於可有可無的地位。事實上，生zhi健康的核心是生育健康的嬰兒，女性在生zhi過程中擔負生育的任務，女性特有的功能就決定著女性在生zhi健康中處於主導地位。所以，長期以來，人們形成了節育、生育是女性的事，與男性無關的觀念。然而，生zhi是兩性繁zhi後代的過程，生育不僅需要女性，還必須有男性的參與。其聯絡的緊密性決定了男性在生zhi健康中不僅不能缺少，而且責任重大。男性的參與在一定意義上決定著生zhi健康的質量，沒有男性參與的生zhi健康是不完全的。

男性在生zhi健康領域所承擔的重要角色及其自身的生zhi健康需求決定了男性應分享與女性同等的權利和義務，應該在節育、生育方面承擔更多的責任。在節育方面，可以推廣男性避孕措施，如結紮、避孕套。男性結紮與女性結紮相比，安全便捷，效果更為理想。避孕套除避孕外，在預防性傳播性疾病方面起著重要的作用。據有關部門統計，女性患性病而導致婦科疾病及胎兒畸形，86.7%與男性患性病有關。在生育方面，男性可以協助婦女做好孕期的保健，減少生zhi道感染性疾病的蔓延等。男性應該在維護與促進生zhi健康上承擔更大的責任，生zhi健康工作需要男性的積極參與。

誤區之三：節育方法不講究

由於近年來計劃生育知識的大力宣傳，大家對生育調節的方法掌握較多，但卻存在選擇應用物件、應用方法較為單一的問題。應用物件大多為女性，採用的方法大多為放置宮內節育器。我們透過調查發現，被調查者選擇應用物件、應用方法的理由大多數為方便、簡單、安全可靠。看重的是避孕效果，卻忽略了是否有利於生zhi健康這個因素。科學的方法是：不同的物件、不同的時期要選擇不同的節育方法，只有這樣，才能保證夫妻雙方的生zhi健康。

從我們瞭解的情況看，有近65%的被調查者由於沒有根據自身特點採用可行的方法避孕，導致了副反應發生率增高，影響了一些婦女的身體健康。有一位患有葡萄胎的婦女，由於不知道這種病只能採用避孕套等工具來避孕，卻錯誤地堅持採用節育環避孕，發生了大出血，導致出血性休克。一位生孩子不久的隨軍家屬，錯誤地選擇了藥物避孕，使性激素透過乳汁分泌進入孩子體內，嚴重影響了孩子健康。從這兩個例子中可以看出，不同的物件、不同的時期，在節育方法的選擇上是有學問、有講究的，千方不可不加選擇。比如，對於新婚夫婦，宜採用短期口服避孕藥或避孕套，或兩者交替使用。對已有子女的夫婦，首選宮內節育器，根據不同的狀況可選擇皮下埋植、長效避孕針，也可選擇避孕套，短效口服藥或安全期避孕。對哺乳期婦女，除了使用哺乳閉經避孕法外，還可注射三個月一針的狄波—普維拉長效避孕針，也可放置宮內節育器或採用避孕套避孕。對圍產期婦女，可選用避孕套、外用藥、短效口服藥等方法避孕，不宜放置宮內節育器或皮下埋植劑避孕。對患有生zhi系統炎症，特別是陰dao炎的夫婦避孕，應採用避孕套避孕，若患有某種全身性疾病應在醫生指導下采用適當方法避孕。