如何應對和女生親密關係中的偏執行為？如何擺脫偏執？
很多人對於自己被分手的原因都是一頭霧水，百思不得其解：
為什麼我都對她那麼好了，她還是不願意和我走下去？
其實被分手的人並沒有那麼無辜，在兩性關係中不由自主進行的那些偏執行為就是終結愛情的罪魁禍首。
韓國明星具惠善與她的丈夫安宰賢前段時間因為鬧離婚而頻繁上熱搜，具惠善指責安宰賢變心，引發網友熱議，許多人就此認定安宰賢是一個沒有擔當的男人。
如果事情到此為止那就沒有意思了，不久之後具惠善發給安宰賢的簡訊被曝光，引起一片譁然，原來具惠善是一個控制慾望如此強烈的人，簡訊內容大概如此：
①.外出喝酒只能喝到晚上10點鐘②.不可以任性耍小脾氣
③.脫掉的衣服要放在原本的位置上
④.吃完的食物要及時清理，不可以堆放在洗碗臺
⑤.即使醉酒也不可以大聲喊叫，更不允許動粗或使用暴力
不僅如此，具惠善還經常對安宰賢進行奪命連環call，要求安宰賢對自己傳送的訊息必須秒回，不允許和其他異性玩，做事之前要先彙報時間與地點等等。
這時網友們才意識到，安宰賢一直過著“犯人”的生活，真是令人窒息。
在兩性關係中，偏執行為絕不僅僅是女人的專利，男人也是一樣，只是很多人在進行類似行為時都出現了意識滯後的狀況。
不要小看這些細微舉動，長久積累足以傾覆一座用感情搭建的高樓大廈。
如果把生活的重心全部放在另一半身上，每天都花費大把的時間去詢問她的行蹤軌跡，對她的一舉一動過分關注，你並不會因此而感到心安。
相反，一旦她達不到你的既定標準，你就會認為她在背叛。
也許你是無意識的，但這並不是為自己開脫的理由，你偏執的愛只會讓她無法喘息。
具惠善有句話令人特別心疼也特別無奈：
“我是住在家裡的幽靈，你愛過的妻子變成了殭屍。”
扭曲的執念讓具惠善永久的失去了自己的愛人。
我不想你的愛也被標上“偏執狂”的標籤，因為太愛而失去愛人會令人痛心疾首，有些道理還是儘早知道比較好。
什麼樣的行為是偏執表現？
①.以自我為焦點，不考慮對方感受
別試圖用自以為對的方法去關心對方，你要求她時刻報備行蹤，秒回你的資訊，及時打掃家務，表面上看是在關心她。
其實你完全是在以自身的需求為出發點，根本沒有把對方的感受放在心上。
你或許從未站在對方的立場上考慮過問題，她沒有秒回沒準是因為正在開會，她沒有及時刷碗沒準是因為工作太累，她比平常晚回家沒準是因為路上堵車，這一切你統統沒有在意過。
你只在乎自己的感受，自顧自的胡亂猜測，不僅破壞了彼此間的親密感，還為對方扣上了不愛你的帽子。
你一廂情願的要求她做這做那，根本不管她是否願意按照這樣的規則去生活，只要她稍微有所反抗，你就會認為自己受到了傷害。
像這樣在感情中存在偏執傾向的男人，自身都缺少一種共情力，永遠以自我為焦點，不懂換位思考，苦兮兮一直扮演受害者的角色。
②.過度迷戀伴侶的某種特徵
學員小王最近跟我講述了自己分手的原因，竟是因為他發現女朋友三天沒有洗襪子，他覺得自己潔癖無法容忍。
他還表示之前決定和她在一起是因為她談吐幽默，性格開朗，是女孩陽光的特點深深吸引了他。
相處的時候小王只顧著欣賞女友的陽光開朗，其他方面都沒有了解，甚至不覺得她還會有缺點。突然間發現女生竟有這麼邋遢的一面，襪子穿了三天也沒有換洗。
小王覺得三觀都被顛覆了。越想越生氣，甚至有數次都憤怒到想去直接質問她。
有時候，你越是迷戀自己的伴侶，有越容易產生偏執的情緒，因為對伴侶某一特徵太過喜愛而忽視了其他應當需要留意的細節。
就像小王，關注點一直在女友陽光開朗的性格上，根本無法接受其他的特徵，最終導致兩個人陌路殊途。
③.無法接受對方說“不”
當你的規矩已經到了女孩無法容忍的時候，她必然會做出反抗，和你講述自己的想法。
一旦對方有反抗的意思，你就會變得異常惶恐，不斷的控訴，強調自己一直是感情中的受害者，讓對方無法再繼續談下去，因為在你的眼裡，她的拒絕就等同於變心。
正常情侶間的溝通都是愛的傳遞，存在偏執傾向的溝通就像是在審訊犯人，你變本加厲的拷問只會招來女孩更為強烈的反抗，被她扣上“壞人”的帽子。
你之所以委屈是因為你搞混了真愛與偏執的區別，這兩者都具備“專一”的特點，可你總是錯把偏執當做真愛。
偏執與真愛之間的區別是什麼？
真愛具有互惠性。
真心相愛的人不會對另一半有那麼多的需求，只會希望對方越來越好，會懂得站在對方的立場上考慮問題。
在這種健康的關係中，兩個人的自我功能都會得到提升，比如更高的自尊水平，更敏銳的認知能力，以及更強大的創造功能等等。
偏執具有利己性。
簡單說，就是自私。
偏執的親密關係中最大的特點就是隻想用自己的方式去捆綁對方，要求她無怨無悔的按照自己的意願行事，只要她服從，自我價值就會得到提升。
說的難聽點，偏執的人根本就不是真的愛另一方，他不過是把伴侶當成了一個可控的私人物品。
之所以偏執的人會讓人心生憐憫，是因為他們總能把內心的恐懼感與衝突感表現的特別強烈。
偏執的人會非常害怕情感受傷，總是因為擔心失去這段感情而惴惴不安。
偏執的人內心充滿矛盾，哪怕另一半24小時待在自己眼皮底下依然恐懼不安，似乎眨眨眼另一半就會消失。
偏執的人錯以為只要控制住對方就能趕走這種魔鬼心理，只要能掌控另一半的思想與行為就會讓情感走向按照自己的心意發展。
偏執因何而起？
什麼樣的人最容易成為感情中的偏執狂？
①.依戀模式屬於恐懼型
嬰兒時期的依戀型別主要分為兩種，第一種就是安全型依戀。
比如有媽媽陪伴的嬰兒總是很開心，可媽媽一走，就會很傷心，直到媽媽回來，才會轉悲為喜。
第二種呢，叫作恐懼型依戀。
比如有媽媽陪伴時嬰兒很開心，媽媽離開後嬰兒很傷心，媽媽回來了，沒有轉悲為喜，反而變得很憤怒，指控媽媽為什麼要離開自己。
如果是恐懼型依戀，那進入親密關係的時間會相對較長，一旦親密關係開始，這類人就會為了證明自己值得被愛而在對方身上猛烈尋求存在感。
這類人是最容易患得患失的，時時刻刻都覺得自己面臨被拋棄的危險。
因此他們會比常人加倍付出時間給另一半。
這已經不是愛了，而是將伴侶看作一種附屬品，透過從伴侶那邊得到的肯定與服從來獲得正面的自我感受。
②.存在邊緣型人格特點
這類人在感情中也是很容易成為偏執狂的，他們最不能容忍的就是負面情緒，比如難過、憤怒、不安等等。
因為自身不能正視真實情感而陷入空虛的怪圈，為了填補空虛就會想方設法控制另一半，藉此顯示自己的力量，好像自己活的很有目標一樣。
存在邊緣型人格特點的人，其偏執最明顯的地方就是思維模式，伴侶在他的眼裡就是非黑即白。
一旦認可了對方的某種特質是有魅力的，就會自動遮蔽對方身上一切不好的特質。
就算有時避免不了發現對方的缺點，也只會認為這是自己的問題，是因為自己沒有照顧好對方才導致她不夠完美，一直陷在偏執的旋渦中走不出來。
③.對愛情的不合理期待
情感偏執人的世界總是過分狹隘，一旦有了親密關係，就一定能從中找尋到自我價值。
這類人習慣將自身的快樂與幸福全部歸結為對方的原因，認為全世界只有另一半能帶給自己生活的希望。
一旦感情失敗，就會覺得人生崩塌，沒有方向感，活著也失去了意義。
為了避免有這樣的結局，他們會死死抓住對方的手腕不放。內心認定只要親密關係還可以維繫，自身的安全感就不會缺失。
偏執的後果有多可怕？
為了守護好兩個人的親密關係，偏執的人會將九成的注意力都集中在這段感情上，一切不可控的因素都會被無情放大，原本的恐懼也會因此倍增，導致自身更為焦慮。
焦慮到了一定地步，行為就會變得不理智，比如疑神疑鬼，總是懷疑對方背叛自己，甚至開始監視對方的社交活動等等。
①.偏執會使人產生強迫意識
偏執的人並不會因為得到另一半的關注就變得滿足，他的行為軌跡還遠不止這些。
因為腦海裡會不斷的想起對方，而對方不可能時時刻刻都集中注意力看著自己，於是就變本加厲的採取一些措施來尋求對方關注。
長此以往就會心生無力，認為自己是一個沒有“力量”的人，在感情裡變得越來越喪。
②.偏執會使人失去自我
偏執的人把所有的時間和精力都給了愛人，對自己的生活、工作、家人以及朋友知之甚少。
過分的痴迷另一半導致喪失自我，認為自己就是為了另一半而活著。
失去自我就是失去平衡，把生活過成一團亂麻，自認為一切都沒有能力做好，自信心銳減。
如何擺脫偏執？
①.自我察覺是否存在偏執
幻想就像是麻醉劑，走進去容易走出來難。
想要擺脫偏執首先要給自己定位，判斷自己到底是不是一個存在情感偏執傾向的人，列幾個問題問問自己：
①.你的生活重心是不是另一半？
②.你是否只注重自己的感受而忽視她的心情？
③.她若是對你說“不”，你是否會變得惶恐？
④.老實說，你有沒有想要控制她？
如果這些問題，你都認可了，毫無疑問你已經陷入了偏執的旋渦。
不過別擔心，既然意識到了問題的根本，我們就可以一步一步去解決。
②.坦誠講述自身困擾
當你意識到自己有偏執的問題時，一定會因為無力改變而陷入自責與矛盾，與其苦苦掙扎，不妨把你的問題向她和盤托出。
這種良性溝通會幫助你獲得對方的理解與支援，共同化解偏執的過程也是你們感情增溫的過程。
記得，要心平氣和的和她溝通，要多聽聽她的意見，別老毛病又犯了，讓溝通變成鬥嘴。
一旦發現自己情緒不受控制，深呼吸兩分鐘，你的惶恐不安就會慢慢消散，你又是之前那個冷靜的自己。
③.改善生活方式
既然得到了她的幫助，就該學著放鬆自己，別總是緊繃著神經。
感情不是你活著的唯一理由，還有很多很美好的體驗在等著你，嘗試去把自己的注意力從對方身上移開。
如果你原先都是坐地鐵回家，不妨換為公交車，去欣賞一下美麗的夜景。
如果工作不是太忙，也可以考慮去報個瑜伽班，放鬆一下身心，截然不同的視覺體驗會潛移默化的影響你對其他人與對生活的態度，你偏執的情緒會慢慢得到緩解。
④.接受自身的脆弱
每個人都是多面體，有堅強就有脆弱，可能你一直在逃避那個脆弱的自己。
其實沒什麼好難為情的，敢於接納自己才有可能改變自己，允許自己脆弱其實也是一種勇敢。
別忘了，接納內在的脆弱是你獲取真正的人際聯結的先導條件。
導致自身脆弱的原因會有很多，也許是童年的陰影，也許是後天的經歷，你只有先接受自己的脆弱，才能在日後感知到自己的力量，這對你走出偏執的陰影也是一種幫助。
世上本無事，庸人自擾之，一切煩惱皆是心在作怪。
因追求真愛而變得偏執就像是走進了迷霧森林，別害怕，只要你慢慢尋找方向，一點一點化解，你們的親密關係自然會在你的不斷改變下變得更加堅不可摧。