兒童缺鐵性貧血吃什麼好 這些食物含鐵量最高

孩子發育的時候需要注重營養的吸收，那麼你知道如何給孩子補鐵麼？兒童缺鐵性貧血的危害不言而喻，不及時烹飪會嚴重影響兒童的成長髮育。今天介紹的是幫助孩子緩解缺鐵性貧血的食物，快點一起來看看有什麼。

兒童缺鐵性貧血吃什麼

動物肝臟:肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的優先食品。每100克豬肝含鐵25毫克，易被人體吸收。像肝泥一樣容易讓孩子吃。

大豆及其產品:每100克大豆和大豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%。

芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素，是優秀的嬰兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時富含鈣、磷、蛋白質和脂肪。

同時出現缺鐵性貧血後，孩子不能吃什麼？

兒童缺鐵性貧血不能吃什麼

海帶、胡蘿蔔、蘇打餅乾、黃瓜、紅薯等，這種食物可以提高血液的鹼性，影響胃內胃的酸量和pH值，不利於鐵劑的吸收。

不要吃杏仁、桃仁等乾果。因為含有杏仁苷，所以可以用鐵劑生成亞氰化鐵，降低吸收，影響療效。

遠離豆類食物：豆漿如果與鐵劑同服，會在腸道中迅速發生反應，形成一種特殊的螯合物而無法被人體吸收，使吃進去的鐵劑沒真正補上。大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬元素的吸收，因此補鐵期間也要少喝豆漿。

最後，瞭解兒童缺鐵性貧血的危害。

兒童缺鐵性貧血的危害

影響嬰兒的智力。研究表明，嬰兒生長發育中的大腦氧氣消耗量佔全身氧氣消耗量的一半，成人大腦氧氣消耗量只佔全身氧氣消耗量的五分之一。嬰兒貧血降低攝氧能力，腦組織缺氧，影響嬰兒的記憶力和注意力。

影響嬰兒的感情。由於缺氧，腦細胞代謝異常，嬰兒經常發脾氣，哭鬧不安。

影響社會適應能力。體弱多病的嬰兒與人交往的機會比較少，性格孤僻，容易引起自卑感。