30歲的大齡剩女,還有人要嗎?

馬上30歲，自己依然是單身感覺到非常的焦慮，焦慮並不能夠幫助你解決單身的問題?

“大齡剩女”來形容自己本身來說就是一種自我的貶低，覺得自己“剩下”了沒有要，這個就會造成對自己價值的評估降低，會不斷的暗示自己，不夠好，才會單身，會造成嚴重的焦慮，對自己的本沒有任何的幫助?

想要告別單身?就不要停止對方自己的不良想法，而是採用理性分析自己是否真的急於脫單?如果想脫單，就要告訴自己，脫單就要如何行動?

接下來給你分享脫單的行動思路：

1、分析自己，為何沒有戀愛物件。

通常主要有三個方面，資源缺乏、不懂戀愛技、懼怕戀愛。

從你的身邊的資源開始入手，你看看你的朋友圈中，有單身的異性是否有10個以上，如果沒有的話，那麼你的資源是缺乏的，不是你沒有物件，而是你的資源缺乏，解決方式，擴大朋友圈。

過去的原生家庭讓你對婚姻的恐懼，懼怕戀愛和結婚。

曾經有過失敗的戀愛經歷，導致自己懼怕戀愛，這兩種都是創傷性地懼怕戀愛。進行心理輔導就可以解決問題。

不懂戀愛技巧，就是不懂的親密關係，學習這方面的知識，看書五本以上就基本掌握技巧了。

2、做出自己的戀愛市場的客觀評估。

自己是否定了擇偶標準過高造成的，自己是否完美主義追求導致的，自己是否工作太忙，等等。

3、行動起來

無論那種，你只有靠近，面對才可以找到真正的問題，你才可以真正地找到屬於你的幸福。