蘋果的熱量是多少卡？1個蘋果多少卡熱量

小夥伴們好呀，我是你們的老朋友小伍。最近有很多小夥伴在後臺給小伍留下一些問題，那麼今天小伍就來解答一下大家的疑惑，首先我們要聊的是：蘋果的熱量是多少卡>

蘋果可以幫助消化嗎

蘋果是可以幫助消化的，蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，都有幫助消化的作用。但是飯後不宜吃水果。飯後吃水果，果糖與胃酸會起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，引發腹脹和不適。因此，吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯後三十分鐘。每天吃一個蘋果不僅有助於消化，還有美容的功效，豐富的維生素對身體健康十分有益。

蘋果每天吃幾個合適

每天吃一到兩個蘋果就好。蘋果雖好，但是無論多好的東西，吃多了總是不好的，若是吃多了，蘋果中的鞣酸、果酸等由於過多，反而會導致腹脹腹瀉、消化不良，而蘋果中的果糖等營養物質，由於攝入過多反而會影響之後的正常進食，時間久了，反而會導致營養不良等情況發生。

青蘋果是沒有熟嗎

不是沒有成熟的蘋果。青蘋果並不是沒有成熟的蘋果，而是蘋果的一個品種。事實上除了青蘋果和大家最熟知的紅蘋果之外，還有黃蘋果，甚至還有一些培植出來新品種顏色的蘋果，其實不管是何種顏色都是蘋果的一個屬種，只是顏色、口感和不同營養物質含量上有些差異，而總體營養價值相差不大。

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