怎樣才能徹底放下一段婚外情？主要分三步

婚外情，是一個讓每個人又愛又恨的行為。愛的是，婚外情能給人帶來快樂和舒心，對於男人來說，婚外情能帶來新鮮感和激情，對於女人來說，婚外情能滿足自己的虛榮心，更能得到男人的憐惜和疼愛。

恨的是，你永遠不知道這段婚外情能走多遠，可能你正沉浸在婚外情的喜悅中，對方就跟你提出了分手。

其實，每個人都知道婚外情不會長久，但是，一旦婚姻中出現了問題，或者對婚姻感到了失望，就會走進婚外情當中，不管將來的結局如何。

在一段婚外情中，大多數男人都不會付出自己的真感情，只要對方能滿足自己，就會一直跟她在一起，一旦遇到了更適合的，就會馬上離開。

而有些女人因為在婚姻中感受不到丈夫的愛，但是又不能離婚，最後只能把希望寄託在婚外的情人身上。

如果婚外的男人對她很好，又很體貼她，她就會把這個男人當成是真愛，就算男人有時會對她冷淡，或者是讓她受了委屈，她也不會輕易放棄。

只不過，如果這個男人一而再再而三去傷害她，她就會有想要離開他的衝動，但是又捨不得，於是陷入了兩難的境地。

其實，女人心裡應該清楚，愛你的男人和不愛你的男人是不同的，面對一個不愛你的男人，如果你總是妥協，到頭來傷害最深的還是你。

所以，要想徹底放下一段婚外情，只需這三步。

第一步，認清現實，瞭解婚外情的危害

要想徹底放下婚外情，首先要做的是認清現實，瞭解婚外情的危害。

婚外情往往開始於一種新鮮感和刺激，或許剛開始的時候，對方會對你很好，但隨著時間的推移，它所帶來的負面影響會逐漸顯現。

比如，對你沒有以前好了，不願意給你花錢了，甚至開始跟你說難聽的話，這些行為會讓你沉浸在痛苦之中，不但影響了生活，還會影響工作。

其實，婚外情不僅會損害個人的道德觀念和社會形象，更可能對原本的家庭關係造成不可逆轉的傷害。

當你有了婚外情後，會把全部的精力都放在情人身上，這就意味著對家庭和伴侶缺少了關心，久而久之，會給你們夫妻關係帶來深遠的影響，一旦被伴侶發現，輕則吵架，重則離婚。

而且，每個人也要認識到婚外情根本不會長久，它只是一時的衝動和迷戀，缺乏真正的情感基礎和對未來的承諾，等到你兩邊都沒有留住的時候，你就會後悔。

第二步，斷絕一切聯絡

要想徹底放下一段婚外情，斷絕和情人的一切聯絡，才是最好的方法，如果你留著對方的聯絡方式，每當看到你們的聊天記錄，或者是對方的頭像，就會回憶過去，陷入痛苦，永遠無法走出來。

因此，你要刪除與對方的通訊方式、避免在社交媒體上互動、不再私下見面，也要刪除你們以前所有的聊天記錄，俗話說觸景生情，只要看不到和對方有關的一切，慢慢就會忘記。其實，切斷聯絡是放下婚外情最關鍵的一步，它可以讓你無論從生理和心理上，都能逐漸脫離這段關係。

最重要的是，你要重新開始新的生活，不要總是迷戀過去而不能自拔。比如，你要重新投入到工作和學習中去，積極參與社交活動，或者跟朋友和家人在一起，這樣不僅有助於走出婚外情的陰影，還能提升個人的生活質量和幸福感。

或許對於有的人來說，刪除與對方有關的一切會很困難，畢竟曾經愛過，但是，你也要知道，你不走出這一步，永遠無法開始新的生活。

第三步，好好經營自己的感情

如果你已經有了家庭，就要好好經營這段婚姻，不管你和伴侶的感情是好是壞，都不要輕易放棄，最起碼婚姻對於每個人來說，都是自己依靠的港灣。

如果你和伴侶的感情不好，就要找出原因，從源頭去杜絕，任何一段婚姻都是從充滿激情到感情變淡，而有些人懂得如何去維護，懂得如何讓婚姻能夠長久，說白了，要想婚姻長久，無非就是相互理解和包容。

如果你是單身，要想徹底放下一段婚外情，最好的辦法就是找一個真正愛你的人攜手一生。

當你陷入婚外情的時候，你的眼裡只有情人，對於別人的示好視而不見，以至於會失去一段完美的感情。

所以，多看看身邊的人，或許那個對的人就在身邊，只有這樣，你才能逐漸忘記過去的感情經歷，當你把感情都放在現任身上的時候，就會徹底放下上一段感情。

每個人都有走錯路的時候，然而，走錯不可怕，可怕的是明知道是錯的，卻依然撞了南牆不回頭。

婚外情雖甜蜜，但只是暫時的，更多的只是傷害，無論男人還是女人，都不要輕易踏進婚外情中，有些婚外情的結局，可能是你無法承受的。