痛經有什麼好辦法止痛(宮寒怎麼調理吃什麼食物)
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作為女性一個月總有那麼幾天是不舒服的，月經來臨證明一個女性的第二性特徵已經發育完全了，有些女孩子在月經期間會痛經。
宮寒體寒，並不是用簡單的四肢冰冷，或者怕冷就能形容。但普通老百姓簡單粗暴地將宮寒等同於子gong寒冷，且深入人心，所以宮寒一詞流傳甚廣。
宮寒的原因
1、體質
2、生活方式
3、快速減肥
4、冷食太多
5、流產
6、腎虛
7、過渡疲勞
宮寒的症狀主要有
1、白帶量多，清稀;
2、月經不調、痛經;
3、性冷漠、多流產;
4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹;
5、黃褐斑、痤瘡;
6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。www.falvbb.com
生活中預防宮寒的方式：
多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。據記載，過去太醫院給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁(新鮮調配，就像洋快餐的現炸薯條，一兩個時辰內不會變質)。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸極細粉0.5克、弟蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子gong的寒氣，比服藥效果更好。
健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
中醫理療。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用暖宮藥包每日熱敷20-30分鐘，長期堅持就可以有效。
金翅堂暖宮養生包具有活血化瘀以及暖宮驅寒的效果，也能夠疏通經絡、溫中止痛，由多種中藥成分製作而成。擺脫痛經的煩惱新增閻師傅徽信yd220323。