宮寒怎麼調理最有效38歲(請問宮寒怎麼調理)

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女性在月經期會有輕度的下腹墜脹感，如果症狀嚴重影響了生活或是月經腹痛的症狀漸繼性加重，則稱之為痛經。

所謂宮寒，顧名思義就是子gong寒冷。中醫所說的“子gong”與西醫所指的子gong不同，它的範圍要更大些，包括子gong、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

宮寒的原因

1、體質

2、生活方式

3、快速減肥

4、冷食太多

5、流產

6、腎虛

7、過渡疲勞

宮寒的具體表現

痛經、不孕、月經血塊等各種女性健康問題或者生理現象，很容易被貼上“宮寒”的標籤，就像很多男性很容易被貼上“腎虛”的標籤。

在醫學不發達時期，人們對一些症狀或現象無法理解，沒法很好的解釋，於是就有了各種說法，這很正常。

不過，隨著醫學的不斷發展，那些被貼上宮寒標籤的問題，現代醫學裡都有了更清晰、具體和科學的解讀，比如：

痛經

根據原因不同，痛經分原發性和繼發性。原發性痛經主要是由於經期的高濃度前列腺素，引起子gong平滑肌強力收縮所致，超過60%的女性有原發性痛經。而繼發性痛經是由疾病原因導致，常見的疾病原因包括子gong內膜異位症、子gong肌瘤等。

經血顏色深、有血塊

正常的經血顏色就可以是紅的、暗紅的、棕褐色。在經量大的幾天，經血裡偶爾出現小的血塊，血塊的顏色是鮮紅或暗紅色，這也可以是正常的。血塊是經血和脫落子gong內膜組織的混合物。

不孕

不孕很多不同原因，男性和女性的原因都可能導致不孕。女性不孕的原因包括感染、內分泌異常，器官結構異常等;而男性則可能是與精子異常、性功能障礙等。

遭遇不孕，男女都要積極排查原因，才能更好的應對。

手腳冷

一般是因為保暖工作沒做好。另外，在寒冷環境裡，人體血管收縮，肢端的血液迴圈減少，自然也會感覺冷一些。

一些疾病原因，比如糖尿病、貧血、外周動脈疾病(PAD)、雷諾氏綜合徵，以及心理上的焦慮等原因，也可能會導致感覺手腳冷。www.falvbb.com

遠離宮寒要怎麼做

01、遠離寒涼食物

中醫上來說，是反對女性經期內吃冰的，經血是子gong內膜的剝落，因為子gong的收縮將經血排出，若吃了冰凍食物，腸胃的溫度也跟著下降，這樣子gong收縮會變差，為此經血很難排出，於是形成血塊，子gong為此將血塊排出，只是得加大收縮的力度，這也是吃冰可能造成經痛的原因。

02、注意保暖

做好自身的保暖工作，避免小腹受涼，引發子gong受寒，以及血液迴圈不暢。所謂寒從腳入，下半身的保暖尤為重要，如果寒邪侵體，就會直擊子gong。在寒冷的氣候下，女人應該儘量少穿短裙、短褲，夏天待在空調室裡，溫度不能過低，最好給腿部穿上絲襪和單薄一點的褲子，這樣才能避免寒邪入體，加重宮寒。

03、注意營養均衡

女性在月經期間，身體會消耗許多的能量，這個時候女性的身體最為虛弱，需要適當補充營養。生理期得不到足夠的營養補給，長此以往會出現，臉色泛白，虛弱盜汗，經期疼痛等情況，有些時候的“宮寒”現象，其實也是營養不均衡的表現。

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