宮寒怎麼調理最有效怎樣用艾灸(宮寒能根治嗎)

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在我們生活中，有許多女生在來月經的時候都會出現腹部劇痛的情況，而這些症狀被稱之為痛經。

痛經指的是月經前後或者是月經期出現下腹疼痛、墜脹，伴有腰痠或者其它不適。疼痛常呈痙攣性，通常是位於下腹部恥骨聯合上，有的時候可以放射至腰骶部、大腿內側。疼痛劇烈的患者可以出現面色蒼白、噁心、嘔吐、出冷汗等症狀，往往會影響正常的生活和工作。痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性的痛經主要與月經來潮的時候子gong內膜受前列腺素的含量增高有關。繼發性的痛經往往是疾病引起的，假如子gong內膜異位症、子gong肌腺病等等。建議女性朋友在來月經前或者來月經的時候，要注意休息、保持良好的睡眠，少吃生冷的食物和刺激性的食物，這樣有可能會緩解痛經的症狀。

引起痛經的原因比較多，比如生理性的痛經，是由於月經來潮時，子gong內膜脫落，釋放大量前列腺素引起的子gong收縮導致的痛經。病理性的痛經主要是因為盆腔炎，子gong肌瘤，子gong腺肌症，子gong內膜異位等等。

宮寒的危害

1、宮寒是手腳冰涼的根源

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5、宮寒讓女人性冷淡導致性生活不和諧

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多

7、宮寒的女人易流產

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

9、宮寒讓女人肥胖身材走形。www.falvbb.com

生活中預防宮寒的方式：

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。據記載，過去太醫院給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁(新鮮調配，就像洋快餐的現炸薯條，一兩個時辰內不會變質)。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸極細粉0.5克、弟蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子gong的寒氣，比服藥效果更好。

健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

中醫理療。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用暖宮藥包每日熱敷20-30分鐘，長期堅持就可以有效。

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