宮寒是怎麼引起的(女人宮寒多吃什麼食物)
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很多女性在來月經的時候都會出現痛經的情況，而且很多女性的痛經會讓他們痛不欲生，有的人甚至因為痛經出現了各種的症狀表現，比如說嘔吐腹瀉等這些不良的影響，所以很多女性有痛經的話，每次來月經的時候都會讓他們感到非常的煩惱，而且痛經的這些症狀也會影響到他們的工作和生活，讓他們受到影響的。
每個女人在青春期都會有第一次月經，這是一個女人開始發育的跡象，但同時也有一個問題，即痛經。
現在女性朋友的職場壓力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作當中，就忽略了自己的健康，其實現在有很多年輕女性都受到痛經的困擾，甚至每個月的那幾天疼了自己，沒有辦法進行正常學習和工作。卻還是有一些人不知道自己為什麼會有痛經。
很多女性朋友有月經不調、痛經、四肢畏冷的情況，單一的和紅糖水或貼暖寶寶的並不能根除這些症狀，原因就是這並不是單純的著涼所引起的，而是宮寒。
宮寒是什麼原因造成的?
臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。很多女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，後背和腰冷。對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現象。
尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。陽氣就是我們的軍隊一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個是作為一種動力，讓皮膚的迴圈好，所以陽氣虛的人臉色發白的，不是蒼白的那種。還有一個作用是調節你的體溫，在一個抗禦外邪，它像一個巡邏兵一樣，走在你的肌膚裡邊。尤其是背後，背後是膀胱經走行，膀胱經在經絡裡號稱是藩籬，把不應該進入到人體，對人體有不好影響的外在因素全部隔離，所以這種人有個特點事背部特別怕冷，還有腰背部，另一個是腹部怕冷。為什麼這麼說呢?“天之大寶，只此一丸紅日”，“人之大寶，只此一息真陽”。真陽在哪裡?在臍下三寸這個部位，叫丹田。所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。所以陽虛的人要特別注意保護後背和前腹部。你就算不陽虛，也要注意保護這兩個部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經期的時候，這個部位對女孩子來說很重要的。一個它是元陽所在的部位，另外一個這是盆腔。月經期的時候所有的血液聚於盆腔盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，好了，你穿個露臍裝出來了，風一吹，盆腔迴圈肯定受影響。你不痛經誰痛經啊?你老是這樣，月經淤滯，該出不能出的，你想想最終到了更年期，到了中年以後，剩餘啊更年期啊都會受影響。所以很多人不懷孕，婚後月經不調，更年期的時候很難過，其實她都不知道，都是青春期、月經期的時候不注意保健，很有關係的。
寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。
另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
宮寒會出現哪些症狀
①月經期間拉肚子
好多妹子平時都有便秘的現象，每當大姨媽一來排便竟然如此暢快……妹子超開心，以為大姨媽一來終於能排du養顏一身輕鬆了，殊不知其實這不是什麼好現象……為啥一到經期就拉肚子?這就好比冰箱裡面溫度低，但是把冰箱門關上，裡面的冷氣是藏起來的，不會對周圍的空間造成影響。同樣的子gong裡面冷，子gong外面平時是感覺不到的。而來大姨媽的時候，子gong內膜脫落排出體外，這個時候子gong的大門敞開了，寒氣就會嗖嗖冒出來。影響到周圍的腸道環境，腸道溫度低了，就很容易拉肚子。
②小肚子大，並且很難減掉
小編就是典型的小肚子大，一直以為是晚飯吃得太多導致的“脂肪腫脹”。所以，小編很注重晚上的飲食，儘量挑清淡的吃，還只吃七分飽。堅持了一段時間是一點效果都沒有。看著小肚子的肉肉一捏一大把，小編很是惆悵!為什麼肚子上的肉肉只增不減呢?其實這個道理很容易理解，人冷的時候會蓋被子，穿厚衣服。身體也不傻!子gong受寒後，身體就會自動穿上一層厚厚的脂肪被子!子gong越寒，這層被子越厚，越不容易掀掉，所以長期有小肚子的妹紙們，知道原因了吧。
③痛經
不管人前多麼風光，妹子們每個月總有那麼幾天疼的死去活來痛不欲生。小腹墜脹、冷痛，證明你已經寒到一定程度了。而這個寒，不光指溫度低，也代表了停滯的狀態。“不通則痛”，不通的時候，無法靠子gong自身的推動力將經血推出來，經血瘀滯，身體就會發出“痛”的訊號。接收到了這個訊號身體會開始調兵遣將，抽調更多的能量過來，幫助推動經血往外排。所以很多妹子是剛來月經疼，等到內膜(也就是瘀滯部分)排出慢慢就不疼了。(注意啦!不痛經不代表不宮寒，不痛經因為血不容易凝結，也不需要多大的推動力把經血排出體外，所以不會表現出“痛”。可這就導致了流出來的月經顏色是偏鮮紅、沒有血塊的，這樣的姨媽也不是健康的!)
④手掌大魚際發青，小指根部的手掌有豎紋
手掌可以納八卦，大魚際代表艮卦，大魚際的斜對面——小指根部，為坤卦。坤卦代表身體的部位是腹部，而子gong、卵巢等是腹部很重要的臟器。小指根部如果豎紋多，就代表婦科出現了問題。如果你的大魚際發青+小指豎紋多，證明宮寒已經找上你了~不要覺得宮寒沒什麼大不了，如果放任自流後果會很嚴重!首先月經量會逐漸變少、接著週期紊亂，甚至出現閉經、卵巢早衰，不孕不育等重症!很多妹子備孕前，各種檢查一切正常，可就是不能順利懷孕，其實就是這個原因。溫暖肥沃的土地，才能讓種子順利發芽生長，而子gong也是一樣。貧瘠寒冷的土地，如何能發芽?www.falvbb.com
如何調理宮寒
1、飲食調理:在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走:宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
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