宮寒怎麼調理最有效最快(姨媽怎麼緩解疼痛)

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痛經是由於子gong內膜合成的前列腺素導致子gong劇烈收縮而引起的。可以說痛經時最常見的婦科疾病之一，也是很多女性的噩夢之一。

痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有全身症狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。其發病之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。痛經分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經。繼發性痛經多數是疾病造成的，如子gong內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。女孩子的痛經一般是不要緊的，除非嚴重影響生活學習，要適當用點止痛藥。引起原發性痛經的原因多為精神緊張、感覺過敏；體質較弱也易產生痛經，提高體質後能緩解症狀；由於子gong位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是痛經的常見原因，生育後能使症狀消失。但也有部分痛經是由生zhi器病變引起的，尤其是生zhi道的畸形，所以較嚴重且頑固的痛經要及時診治。

痛經是由於子gong內膜的前列腺素含量增高，導致的在月經前一週就可以出現痛經，沒有特別好的治療辦法，可以嘗試下中藥包，如果有繼發性的痛經，通常與子gong腺肌症有關。

宮寒與體質有關

臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。

很多女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現象。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。www.falvbb.com

如何預防宮寒?

1、注意保暖

天冷比較損耗陽氣，如果穿衣過於單薄會導致寒氣入體，直侵子gong，導致宮寒，引發痛經、經期經血執行不暢、經期紊亂等。

2、加強運動

寒性體質者特別需要透過運動來改善體質，動則生陽，即使每天只是快走半個小時效果就很不錯。多鍛鍊還能提高身體素質，增強抵抗力。除了快走，還可以選擇室內的一些有氧運動來進行鍛鍊。

3、飲食調理

冬天宜進補，現在正好是吃羊肉的時節，多吃些暖氣補身的食物，如紅棗、花生、栗子、桂圓、小茴香等，不過要注意防上火哦。可以多喝紅棗薑糖茶，補血又暖身。至於那些寒涼的食物，冬天還是少吃為妙吧。

4、按時作息

冬季陽氣肅殺，要早臥晚起，熬夜是不可取的。充足的睡眠才能保證各項身體機能的正常運轉，有助於恢復體力，調節內分泌。

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