受寒就想吐是宮寒嗎(宮寒喝什麼調理)

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女性在月經期會有輕度的下腹墜脹感，如果症狀嚴重影響了生活或是月經腹痛的症狀漸繼性加重，則稱之為痛經。

所謂"宮寒"，顧名思義就是子gong寒冷，婦女腎陽不足，百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上。

宮寒是由於什麼造成的

1、與體質有關：造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。

2、與生活習慣有關：生活習慣也會造成“宮寒”，包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

宮寒有什麼症狀

1、發胖。子gong熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子gong越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2、月經異常。經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。

3、體質虛弱。精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

自查宮寒的小方法

①經常氣色很差精力不濟? 痛經，小腹部有冰冷的感覺?

②白帶多且清稀，聞起來有股腥味?

③經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗?

④照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑤面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高，備孕好久沒動靜?

生活中預防宮寒的方式：

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。據記載，過去太醫院給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁(新鮮調配，就像洋快餐的現炸薯條，一兩個時辰內不會變質)。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸極細粉0.5克、弟蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子gong的寒氣，比服藥效果更好。

健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

中醫理療。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用暖宮藥包每日熱敷20-30分鐘，長期堅持就可以有效。

金翅堂暖宮養生包具有活血化瘀以及暖宮驅寒的效果，也能夠疏通經絡、溫中止痛，由多種中藥成分製作而成。擺脫痛經的煩惱新增閻師傅徽信yd220323。