宮寒是指什麼哦(女生來大姨媽緩解疼痛小妙招有哪些)

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痛經是婦科疾病中比較常見的現象。很多在出現婦科疾病時，也會有痛經現象發生，因此女性在出現痛經時，一定要積極的查到原因。

子gong寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

痛經的原因

每個人痛經的病因都不盡相同，也不一定能夠檢查出來，並且每個人痛經的原因可能不止一個，可能是幾種原因共同作用的結果。一般來說痛經可能是以下這些原因。

1.有的女性有先天的子gong頸狹窄，在月經期間，經血外流的時候就會因為道路狹窄受到阻礙，凝滯，這樣就會引起不適的感覺，導致痛經。

2.還有的先天性的子gong發育不良，子gong功能缺失就會使得子gong在經期的時候缺氧，血量不足也會產生痛經。

3.子gong位置異常也會阻礙經血流出，同樣是導致痛經的原因之一。

4.在經期的時候，有些人神經過分緊張，就會對於痛感反應強烈。

5.痛經並沒有研究出來可以遺傳，但是女兒發生痛經多少與遺傳還是有一定關係。

6.女性內分泌失調的時候就會發生痛經，這主要是因為體內的孕酮在經期會有所升高的緣故。

7.子gong過度收縮會引起痛經。痛經的女性子gong收縮的時長通常比正常人要長很多，而且會處於收縮狀態，不能完全放開，這樣過度的收縮會導致腹痛。

8.女性如果患有婦科病，類似盆腔炎症、子gong疾病或是子gong內膜異位症等等就會使得經血受阻，產生痛經。

9.子gong的非正常收縮。處於生理期時，子gong的平滑肌會產生缺血的狀況，這樣又會造成子gong內的肌肉出現痙攣，這就是子gong不正常的收縮，會產生疼痛，也就是我們平時說的痛經。

10.在少女初潮的時候，由於沒有經驗、缺少這方面的正確引導，就會出現心理壓力。這種壓力會使得體內的血液迴圈不暢，沒有正確的知識，經期吃冷飲就會使得氣血凝滯出現痛經狀況。

11.經期需要注意休息，如果有劇烈體育運動可能會誘發痛經。

12.空氣質量差、環境汙染嚴重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經。

宮寒與婦科病

1、子gong疾病：慢性盆腔虛損疾患，子gong發育不良，子gong萎縮，子gong內膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

平時如何調理宮寒?

宮寒是女性十分常見的一種病症，據臨床醫學專家估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。而時下女性，尤其年輕女性對宮寒造成的不孕似乎更為關注，那麼，宮寒究竟是什麼原因造成的?又該如何消除呢?

1.每週做3-4次“暖宮操”，子gong溫度可提高0.15℃

“暖宮操”做法：

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子gong隨身體一起收縮。

2.平時多運動，“動能生陽”

另外，宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏於安靜沉穩，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。

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