宮寒吃什麼好點(宮寒可能導致不懷孕嗎)

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作為一個女孩子，你是不是每個月總會有那麼幾天渾身無力、疼痛難忍無法正常學習工作；你是不是嘔吐腹瀉、渾身發冷甚至需要抱著熱水袋？每當這種時候女孩子都會內心吶喊：下輩子一定要做個男生。痛經不是病，但痛起來會讓小仙女們難以忍受。

時下有很多的女人都是宮寒的，而這種情況會讓女人十分容易感到寒冷，而且身體健康還會受到很大的影響，不過宮寒的女人在平時可以透過以下這5招來進行調理。調理一段時間後，你就會發現身體會有很大的改善。

宮寒的五大原因

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分其他因素。

1、體質

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、受寒

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。

殊不知，此時你的子gong正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?

不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子gong首當其衝，宮寒不遠了。

3、錯誤減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子gong。

4、冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子gong。

5、流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子gong失去溫煦，宮寒隨之產生。

宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內而外持久地健康美麗下去。

宮寒的危害

1、宮寒是女性手腳冰涼的根源;

2、宮寒是女性不孕的罪魁禍首;

3、宮寒使女人腰膝痠軟，氣色差;

4、宮寒會引發夜尿頻多、愛遺尿;

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧;

6、宮寒會造成女人月經紊亂、痛經多;

7、宮寒的女人易流產;

8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源;

9、宮寒引發肥胖，使女人身材走形!

宮寒的飲食與調理方法

①、韭菜炒核桃蝦仁：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。核桃去殼取肉洗乾淨備用。先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。

②、歸地燒羊肉：肥羊肉500克切塊，當歸、生地各20克，乾薑10克，醬油、食鹽、黃酒、糖適量，同放鍋內加水煮熟食用。有補虛益氣，溫中暖下作用。

③、晨起口含一片鮮姜，可以在上班的路上，只要不妨礙自己的就儘量含30分鐘左右。如果可以的話，最後吃掉。為難的話，可以吐掉。

④、紅花暖宮蛋：取弟蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經週期。

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