與迴避型依戀的人談戀愛是什麼體驗？如何改善關係？

作為一名情感zi詢師，我見過很多和迴避型依戀者談戀愛的人，毫不誇張地說，與迴避型依戀的人談戀愛，很容易讓人感到疲憊，體驗太差了。

從愛情心理學的角度來說，迴避型依戀的人往往有一個相同的行為模式，那就是：一遇到問題或者衝突就躲起來，關閉所有溝通渠道。

比如，當他和另一半發生衝突時，另一半很想解決問題，很想知道他內心的想法，但他完全不跟另一半交流，選擇先處理好自己的情緒，並且一個人躲起來默默消化。

可是他的這種做法不僅無法解決問題，還會讓別人無法得知他的內心到底在想什麼；因為這個時候他把所有的注意力都放在自我身上，放在過去的創傷中了，他是無法面對現實的，更無法對身邊的人或者事做出反應，所以他看起來總是孤僻的、冷淡的，對人也沒有好臉色。可實際上，他的內心可能很需要有人能夠拉他一把，希望自己能被理解、被接納、被重視。

但是，這種逃避性行為，在另一半看來，卻是一種疏遠和拒絕。另一半會覺得，他根本不需要自己，也不想傾聽自己真實的想法，更不在意自己的感受，甚至還會產生一種所有努力都白費了的挫敗感。

慢慢地，兩個人的關係就會變得很擰巴，明明兩個人都愛著對方，可彼此的交流卻越來越少，感情想處卻處不好，想分又捨不得，最後導致兩個人都疲憊不已。

這就是為什麼與迴避型依戀的人談戀愛體驗很差的原因，其本質原因在於迴避型依戀的人內心是不相信愛的。

他不相信另一半會堅定地愛自己，總是擔心如果自己太依賴另一半，當有一天另一半厭煩了、要離開的時候，自己會很難承受失去的痛苦，所以他從一開始就建立起了感情壁壘，拒絕太過親密的情感交流。

因此，和迴避型依戀的人談戀愛，很重要的一點是建立信任，讓他知道自己是被愛著的。

具體的做法是：你要先了解他迴避的原因，看到他內心的傷痛，並關愛他的過往經歷，深度理解他的行為模式；然後在他產生情緒困擾的時候，去看到他背後的忐忑和不安，給予他充分的安全感和陪伴，讓他知道你是在意他的；這樣他就能逐漸開啟自己的心扉，向你傾訴情緒，並對你產生信任感。

但如果兩個人想要建立健康的戀愛關係，只是建立信任還不足夠，兩個人還需要進行需求上的互換。

具體做法是：鼓勵或是引導他說出自己的感受和需求，並滿足他的需求，給足他安全感和愛；同時表達出你的情感需求，以及他迴避你時你內心的感受，並引導他為你付出；當你們的情感需求能夠相互滿足的時候，這段感情裡就能有愛的流動，你們的關係也就能維持下去。

其實，對於迴避型依戀的人來說，愛是想要觸碰又收回的手，是未經觸碰卻在顫抖的心，是理性對感性的壓制，是被愛對恐懼的妥協。

因此，當他發現你能理解他的感受，願意包容他、支援他、遷就他的時候，他也會非常願意為了你而去改變，這段感情就是“雙向奔赴”。

願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收穫愛。