說話總是喜歡說然後怎麼辦

在我們的日常生活中，“說話總是喜歡說”是一個普遍存在於人們之間的問題。有些人只是一個話題接著一個話題不斷說下去，有些人則是因為口誤、惡習、焦慮等因素造成的。如果不加以處理和操練，說話總是喜歡說這個問題會影響我們的社交關係，甚至是職業發展。那麼該如何解決這個問題呢？

說話總是喜歡說然後怎麼辦

一、瞭解問題的原因

首先，我們需要了解這個問題的原因。為什麼每當我們開始說話，我們就好像控制不了自己的嘴巴一樣，說話總是喜歡說？這可能是因為我們一般都很喜歡跟別人分享我們的經驗和感受，同時也可能是因為我們內心不安或是感到在某些話題上能夠表達自己的意見和想法。瞭解了自己說話上犯的毛病，就存在改變的可能。

二、意識到並控制自己

三、系統地思考和練習

另一種控制說話慣性的方法是修改我們的思維方式，把“先說”改成“後想”。我們可以嘗試著在大腦裡面有一個“改變說話習慣”的過程，耐心地把每次我們想說話的意圖都放到明確的地方，從而幫助我們緩慢地轉變我們的說話習慣和方式。我們可以在不同的場合下接受不同的資訊，保持理性的思考和沉穩的心態。當我們把想說的話放到腦海裡考慮了一番之後，我們才應該開始真正發言。

四、尋求幫助

如果你自己嘗試了上述方法卻沒有改善，那麼尋求幫助也是一個不錯的選擇。你可以找一個家人或朋友，告訴他們你的困擾，並請求他們幫助你練習。最好記錄下你說話時的情況，並與他們一起評估你的進步。

總之，要控制自己說話總是喜歡說這一習慣，需要我們逐漸調整自己的思維方式，並尋求幫助。這樣不僅能幫助我們在職場上更好的表現，還能使我們更好地交流和建立積極關係。