分手後忍不住聯絡對方，是一種什麼心理？聽聽情感專家怎麼說

分手後總是忍不住關注對方，是因為還愛他嗎？

有的女士在分手後總是關注對方的社交賬號，看他的動態，看他有沒有刪除自己的聯絡方式，看他有沒有新的物件。

那麼，這些行為意味著什麼呢？是否意味著自己還放不下他？

從情感心理的專業角度看，分手後還關注對方的一舉一動，有三個可能性。

1、人和過去很難迅速切斷，需要一定的時間。

有的人之所以關注前任，並不是因為愛，而是你之前的生活裡有對方存在，你在他身上曾有情感的寄託，你曾認真地愛過他，你關注他是因為還不適應沒有他的生活。

這種痕跡很難因為分手就徹底抹除，所以你會在未來的一段時間裡關注他的動態，瞭解他過得好不好，這是行為的慣性。

2、有的人之所以關注對方，關注的並不是對方，而是當時和他在一起的自己。

我們可能會懷念前任，但懷念的未必是他，未必還愛他，很可能是懷念過去的自己。

有的人希望伴侶過得好，覺得畢竟兩個人曾在一起過，相愛一場，如果他過得好，會讓過去的自己內心有一點慰藉。

還有的人總關注對方的動態，看到對方過得沒那麼好就會特別開心，這種心理是因為我們從別人身上找到自己存在的痕跡，他現在過得並不好，我們會覺得說明自己的存在對他來說是有意義的，他現在沒有自己在身邊，所以才過得不好——我們從中獲取到了對自己的肯定。

3、有的人關注對方是因為還愛他，放不下。

你回想這段感情經歷，覺得還需要他。比如他對你很好付出了很多，但自己沒有珍惜；當你想到他的時候，覺得錯過了一個很愛自己的人，看到自己又沒做好的一面。

如果判斷還愛不愛他，其實我們的內心會給我們答案。總是想要靠近他，迫不及待想要見到他，對發生的一切很後悔，總想著如果以前珍惜就好了。如果有這些想法，說明你很可能還愛他，放不下。

對於這種情況，你需要看到你們感情之前出現的核心問題是什麼？這些問題怎麼解決？比如有的女士因為在感情裡太作導致分手，那麼需要找到自己“作”的，和他破冰重建聯結，讓伴侶看到自己的改變並重拾在一起的信心。

相愛不易，很多感情問題都有解決的可能，只要之前感情的問題處理了，感情就有可能修復。

確定了自己是放不下還愛他，可以給彼此一個重新在一起的機會。如果你內心對前任放不下，想要挽回這段感情，可以把你的問題私信我，我教你處理。