發現自己的父親出軌，我到底該怎麼辦？

發現父親出軌是一個非常困擾和痛苦的情況，你可能會感到憤怒、失望、困惑和無助。

以下是一些建議，希望能幫助你處理這個困境：1.冷靜下來：在採取任何行動之前，先冷靜下來，不要衝動做出決定。

這樣可以幫助你更好地處理情緒，並避免做出後悔的決定。

2.尋求支援：與親近的朋友、家人或心理諮詢師分享你的感受。

他們可以提供情感上的支援和建議，幫助你更好地處理這個問題。

3.與父親對話：如果你感到足夠勇敢和冷靜，可以選擇與父親坦誠地對話。

表達你的感受和困惑，詢問他的動機和意圖。

這可能是一個艱難的談話，但它可以幫助你更好地瞭解情況，並找到解決問題的方法。

4.考慮家庭諮詢：如果你覺得無法獨自處理這個問題，可以考慮尋求家庭諮詢的幫助。

專業的諮詢師可以提供中立的觀點和指導，幫助家庭成員更好地溝通和解決問題。

5.保護自己：無論你選擇什麼行動，都要確保自己的安全和福祉。

這可能意味著設定個人邊界，保護自己的情感和身體健康。

6.給自己時間：處理這樣的情況需要時間和心理上的調整。

不要強迫自己立即做出決定或解決問題。

給自己足夠的時間來處理情緒和思考下一步的行動。

最重要的是，記住這是一個複雜的問題，沒有一種適合所有人的解決方案。

每個家庭和個人都有不同的情況和價值觀。

因此，最終的決策取決於你自己。

無論你選擇什麼行動，確保你的決定是基於自己的需要和價值觀，並且有助於你的個人成長和幸福。

另外，如果你發現自己無法獨自處理這個問題或情緒上感到過於困擾，不要猶豫尋求專業幫助。

心理諮詢師或家庭治療師可以提供更深入的指導和支援，幫助你處理這個困境。

最後，記住這個問題不是你的責任，而是你父親的行為。

儘管這個發現可能對你的家庭關係產生影響，但你有權利保護自己的利益和幸福。

重要的是要保持冷靜和理智，尋求適當的支援，併為自己制定一個積極的解決方案。