我出軌了老婆不理我怎麼辦

首先，你需要認真反思自己的行為，意識到出軌是錯誤的行為，需要承擔責任和後果。

然後，你需要向你的妻子誠實地道歉，表達你的悔意和願意改正的決心。

同時，你需要給予她時間和空間來處理自己的情緒和感受，不要強迫她接受你的道歉或者改變她的想法。

最後，你需要透過行動來證明自己的誠意和改變，例如主動參與家務、關心妻子的生活、建立更加健康的溝通方式等等。

此外，你也需要認真思考出軌的原因，是否是因為你和妻子之間存在問題或者你自身的問題導致的。

如果是前者，你需要和妻子一起探討解決問題的方法，建立更加健康的關係。

如果是後者，你需要認真反思自己的行為和想法，尋求專業幫助來解決自身問題。

最重要的是，你需要尊重妻子的感受和決定，不要試圖強迫她接受你的道歉或者改變她的想法。

如果她需要時間來冷靜和思考，你需要給予她足夠的時間和空間。

最終，你需要接受她的決定，無論是選擇原諒你還是離開你，都需要尊重她的決定並承擔自己的責任。