分手了該怎麼挽回？根據分手後的心理狀態來挽回最好！
可能有不少小可愛都會問，分手了還能挽回嗎？分手了該怎麼挽回？等等一系列的問題，而我想要說的是，分手瞭如果你想是可以透過各種各樣的方法來進行挽回的，但是前提是你需要清楚他是否值得你去挽回，並且做好心理準備，並不是你挽回就一定能夠讓他回心轉意。
好了，廢話不多說，今天我們要來說的是根據分手後的心理狀態來進行挽回，我們一起來看看吧。
1、顛覆期
表現反應：不管是誰，在面對被分手，都是一個懵逼的狀態，不知道自己做錯了什麼讓對方想和自己分手，所以表現出來的自然就是不敢相信、不願意接受、然後苦苦掙扎
行為表現：因為不甘心，所以這個時候很多人，都會選擇一味的祈求對方複合，原諒自己;又或者盲人認錯，認為是自己哪裡做的不好惹到對方生氣了，所以導致的。
挽回技巧：停止聯絡對方，自然消化接受。
其實這些反應都是女生的一個正常反應，但是對於男生來說，你越是這樣他就更加不會想要多看你一眼，或者收到你的訊息都會覺得無比的厭煩，所以這個時候你需要做的是認清事實，並且停止盲目的挽回，給雙方一個冷靜的時間。等這個時間過了以後再來談挽回的事情。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
行為表現：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯;
既然對方已經提出了分手，很明顯是你的某一方面已經讓對方忍無可忍才會有這樣的結果出現。所以在剛剛分手的時候，你就想要去挽回他，複合的機率肯定小之又小，所以當他處於對你的排斥期時，這個時候就不要去打擾他了。
這個時候我們應該做的是斷聯。
但是這個斷聯，不是完完全全就從對方的生活中退出來了，這裡說的斷聯是指不在打電話，發訊息去騷擾對方。
我知道這個時候大多數女生都會有這樣一個心理，就是透過各種各樣的方式來向對方證明自己對他的愛，希望透過這些方式來挽回他，但是事實告訴我們，這樣做的姑娘們大多數都沒能把他挽回，只不過讓自己在他面前更加卑微了。
所以這個時候，我們不需要急著去證明自己有多愛他，而是讓自己冷靜下來，不再去打擾他，給他足夠的空間冷靜，而我們在冷靜的同時還需要反省自己在這段感情中，哪裡做的好哪裡做的不好，找到你們之間的問題，才是最重要的。
即使你們沒有辦法複合了，再和下一位相處時，不必再因為同樣的問題，重蹈覆轍。
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
行為表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相簿、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
懷念期這個時候是非常好的，挽回時機，因為大家都開始懷念曾經在一起的日子，所以他也不再像之前那樣排斥你，厭惡你的靠近了。
所以此時此刻你需要抓住這個時機，讓對方看到你積極向上的生活狀態，那些負面的消極的就不要帶入進來了，試問誰願意和一個整天只有負面情緒的人待在一起呢？所以你需要透過朋友圈這些，只要他能看到的途徑，去證明你即使沒有了他，依然過的很好。
讓他開始反省自己，到底是不是做錯了，離開你。
4、求證期
表現反應：因為周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的最近動態，尋找挽回的可能性。
行為表現：透過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯絡、製造偶遇
透過社交軟體留意對方是不是有關注你、訪問你。透過朋友間的資訊傳遞判斷對方是不是有了解你，甚至對方是否主動的聯絡你等。
猜測或者判斷對方是不是跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯絡你;那麼此時你就可以嘗試開始建立聯絡、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急而導致盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，迴圈漸進的增加聯絡，像剛剛戀愛時一樣的展開第二追求。
並且儘量別提及分手、爭吵時發生的不愉快不開心的事件，儘可能的不要提及以往經歷。
透過求證可以得到兩種結果：
一種他生活得很好並不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向於這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那麼你需要結合求證期時的“建立聯絡”轉化成“建立間接聯絡”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的資訊。
對於這一種情況來說挽回男友只是剛剛開始，後面挽回男友的路還很長。
而如果是第一種，那麼你就可以去主動挽回男友了，主動的建立聯絡，製造偶遇等。
由於分手後每個人的心理狀態變化時間長短、環境因素、性格因素等原因。在每一個心理變化期中，各種情況都會有可能發生，如果自己是有條件的話，建議在有專業情感諮詢師相助的情況下進行。