女人怎麼走出婚外情分手的痛苦（陷入婚外情中的女人如何快速走出）

陷入婚外情是痛苦的。想分手就分手，想離開就分手不了。反覆又痛苦。感情糾葛，心理崩潰，內心愧疚讓你想到了分離，但是真正分手的時候你發現很難做到。

也許你愛得很深，也許你捨不得分開，但是為了家庭，為了責任，為了未來，你不得不分開，覺得分開的過程很痛苦。情人已轉身，陷入婚外情中的女人strong迫自己對自己殘忍，從而迫使自己退出，從而使自己意識到自己不再愛自己，迫使自己離開。時間長了，感情淡了，也不那麼在意了。

愛上一個不該愛的人，一個沒有結局的人，一個不會給你婚姻的人，是極其痛苦的。情人已轉身，陷入婚外情中的女人知道他想放手，知道他不會有任何結果，但他晚上哭的時候眼睛又紅又腫。你知道你不會想他，但你會忍不住瘋狂地想他，想瘋狂地見到他。

一、接受自己痛苦

首先，請接受痛苦，用任何合理的方式發洩內心的痛苦和空虛。你可以大聲哭，可以和可以信任的人說話，可以發自內心的大聲罵他，等等。讓痛苦盡情發洩。

二、接受情人已轉身的現實

既然他已經分手並決定離開，請不要再給自己留下任何幻想，幻想他有一天會改變主意，幻想你在這個世界上仍然對他好，幻想你們仍然可以成為普通朋友等等。真正從內心接受他已經離開了自己的現實，讓他從心底離開，再也不要和他有任何聯絡。

三、轉移注意力

也許你沒有愛人，覺得生活空虛無聊。為了防止你被斷開，你必須分散自己的注意力，旅行，做運動，學習技能等。並透過這些活動轉移你的注意力，以至於你沒有時間去想他。

四、努力愛自己

在愛情中，我們總是太在乎對方，很少在乎自己。其實我們真正應該關心的是自己。我們內心渴望被愛，渴望被傷害，所以遠離眼前的人，尋找婚外的人，不願意和婚外的人分開，因為不懂得對別人狠，所以應該失去的感情會失去，應該放手的人會被放手。我們不會太傷害自己。

5.迴歸家庭，愛我們所愛的人。

再好的愛人，也只是一場戀愛，不可能真的相伴一生。和我們一起變老的人只能是愛我們的人，我們還有不能放棄的孩子。與其在不必要的人身上浪費時間和精力，不如好好愛那些值得我們愛的人。你會得到更多的愛。不要後悔老了沒有好好愛他們，改變生活方式，迴歸家庭，解決婚姻問題，相信愛情還在。