老公出軌小三，原配怎麼透過有效溝通，一點點解決婚外情？

想要解決婚外情，建立有效溝通很重要。

吵架一百次，不如有效溝通一次，對原配更有好處。

你想要發洩情緒，表明你的態度，而和出軌男人吵架產生爭執，

兩三次已經足夠了，再多就是你控制不好情緒的產物。

雖然這麼說，很多原配會很難受，但就是現實。

人不是不能有情緒，也不是必須時時刻刻控制情緒。

但是一點要有一個限度，你不能永遠在情緒之中，更不能被情緒控制。

你要知道什麼對你是最重要的，是解決婚外情。

吵架不能幫你解決問題，溝通才可以，就算不能直接解決，也有對解決問題有利。

怎麼建立有效溝通？

首先要把情緒調到正常的狀態，確認雙方在一個頻率上了，再開始交換內容。

情緒不對，談什麼都白費，說兩句正題，就開始吵一些沒用的。

這就是很多原配和出軌男人溝通的時候，最容易出現的現象。

所以確保你自己的情緒是正常的狀態，也確定出軌男人情緒不錯。

思嘉建議原配們，可以提前幾天準備，也通知出軌男人準備。

給自己時間調整情緒，也給出軌男人時間，讓他也穩定情緒。

在正式溝通之前，還可以就某一個不容易產生爭執的問題，先進行溝通。

又一次平穩，成功的溝通經歷，能夠為後續的溝通奠定基礎。

另外如果溝透過程中，一方情緒出現了崩潰的情況。

立刻停下來，給時間緩解情緒，而不是非要繼續溝通。

情緒狀態非常的重要，情緒好了溝通事半功倍。

情緒不好，溝通就會變成沒用的爭吵，與其爭吵的傷感情。

甚至導致後續不願意繼續溝通的結果，不如停下來，下次再溝通。

不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，就容易被情緒控制，成為情緒的傀儡。

其次，如果你是對的，就要試著溫和地、有技巧地讓對方同意你。

溝通的目的，其實不是指責出軌男人，而是讓他認可原配的說法。

這算是另一種形式的認錯，出軌男人容易接受，原配也容易達成目的。

出軌男人是錯誤的，和原配是正確的其實是一回事。

但是原配是正確的這一點，就是更容易讓出軌男人認可的。

相比於自我譴責，和認同別人，這個認同別人顯得更無害一些。

原配需要有技巧的，去讓出軌男人側面承認婚外情的錯誤。

然後讓出軌男人更願意接受，和原配一起去解決婚外情的錯誤。

男人都是很好面子，很重視男性自尊的。

其實對與錯，他們心裡面是有數的，不一定非要讓他說出來。

有一部分男人，原配給了他們面子，稍微維護了下他們的自尊。

他們知道好歹，後續就會表現得更加配合原配。

而且這也能夠和小三形成鮮明的對比，遇到的是個不懂事的小三。

原配的所作所為，能夠襯托的小三不懂事，小三不愛出軌男人。

那麼原配想要解決婚外情，可能溝通幾次，稍微挑撥一下關係就可以了。

當然如果一次兩次溝通解決不了問題，原配也不需要著急。

婚外情本身就不好解決，持久戰是常有的事情。

所以放平心態，不要急於求成，能夠解決問題，就是最好的結果。

最後，溝通之前可以提前做一些準備。

比如理清一下思路，可能剛發現自己被出軌的時候思路很混亂。

所以你直接溝通，也未必能夠溝通出什麼效果。

那不如先去理清思路，原配不要只是去想，在腦海裡面去整理。

思嘉更建議有這個需求的原配，直接記錄下來。

可能一次思考，整理不出來，需要很多次。

原配多記錄幾次，最後整合出來，再理順下來就差不多了。

再比如準備一個良好的溝通氛圍，最好的選擇是在家裡面。

家裡面只有兩個人的時候，選擇在臥室裡面是比較好的。

這個地方屬於兩個人的私密空間，也能夠引起親密感。

如果家裡面不方便，需要去外面的話，可以選擇一些有美好回憶的地方。

這樣一開始就有一個不錯的基礎，自然更容易進行有好的溝通。

另外思嘉還希望原配們不要陷入一個誤區。

就是男人出軌了，原配去做這些準備，會讓你處於低位。

其實恰恰相反，原配有所準備，所在的場合也是原配選出來的。

原配心理上會更加有底，在溝通的時候，也容易佔據主導位置。

你主導了這次溝通，就更容易達成你的目的，這是對你有利的事情。

文末思嘉想說，不是所有的婚外情都需要大動干戈去解決。

不是沒有和平解決婚外情的案例，重點是看原配怎麼去做。

有的原配性格比較沉穩，和另一半的感情一直維持的不錯。

這個時候，透過有效溝通，一點點促使婚外情的解決，遠遠比威逼利誘解決起來有效果。

當然不是所有的原配都能夠用這種方法，還是具體情況具體分析。

如果你遇到婚外情想要解決，可以關注思嘉，私信聊聊你的情況。

我是尹思嘉，你的專屬情感，分享情感案例，解析百態婚姻。