分手後如何做朋友（如何和前任成為朋友）

當你選擇分手或者離婚的時候，有時候你還是想保持這段感情，即使你們已經不能像戀人一樣相處了。

也許你只是沒有準備好讓那個人走，因為你太在乎他或她了。又或者，也許你有孩子，有時候要一起為孩子做一些決定，需要雙方在相處時保持冷靜。不管什麼原因，如果你採取適當的措施保護自己，你就可以和你的前任成為朋友。

首先，你需要走出失戀的陰影

分手時少點戲劇性。

如果你想保持朋友，你不能有一個戲劇性的和不受約束的分手。你不能肆無忌憚地發洩你的情緒，防止你們的關係惡化。分手的時候，需要理智，不要互相指責和憎恨。

這並不意味著你需要沒有悲傷地分手。你們兩個當然會難過。很難放下對你生命如此重要的東西。然而，這確實意味著你們需要尊重對方到底。

在決定是否做朋友之前，想想你們是怎麼分手的。如果你們一直在吵架，不喜歡在一起，也不再有好的交談，你們可能不想繼續任何一種關係。

分開一段時間

一旦和對方分手，就需要花點時間離開對方。你不能只從愛一個人變成做朋友，儘量避免在分手之初操之過急；你們每個人都必須準備好進入一種不同的關係。沒有固定的時間來決定向友誼的過渡需要多長時間，因為它對每一種情況和每一個參與者都是獨特的。

想想你的新習慣

當你們分開的時候，想想你的新生活會是什麼樣子。你過去和你重要的另一半在一起的時間現在必須被其他事情填滿。找到讓你的生活快樂的方法，從和好朋友在一起到從事愛好，比如畫畫或攀巖。

做什麼並不重要，你只需要找出新的習慣，這樣你就不會和前任一起陷入舊習慣。

好好照顧自己

放手是一個悲傷的過程，很痛苦。然而，你需要確保你仍然照顧自己和你的健康。儘量按時睡覺，好好吃飯。如果你心情不好，請吃一些有趣的東西，比如一頓豐盛的晚餐，一次按摩，或者一張音樂會的門票。

走出失戀的悲傷後，你才能開始學著和前任做朋友

讓過去留在過去

雖然舊事重提很有誘惑力，但一旦成為朋友，就應該放手。你沒有權利批評他怎麼打發時間或者她喜歡穿什麼衣服。忽略這些，儘量不要進入舊的批評模式

想想你們在一起之前的樣子。換句話說，如果你們在一起之前是朋友，想想你們是如何交流的。這可以幫助你在新的關係中前進。

慢慢相處

即使你們的關係已經很和諧了，也不要相處的太頻繁。最好一個月開始一次或幾次。相處太頻繁可能會勾起你之前不愉快的回憶，一旦吵架，你們的關係又會回到冰點。

明智地選擇你的會面

如果你試影象夫妻一樣做同樣的事情，你可能會感到尷尬。不要去以前經常見面的地方，你會把那些地方和浪漫的關係聯絡起來，這會影響你創造一種不同的關係。因此，最好選擇新的事情一起做，尤其是那些不會讓你一個人獨處的事情。

例如，試著和一群朋友出去，或者和一大群人一起去

某個地方，比如大型音樂會。

跳過親密的談話

你和愛人的談話和和朋友的談話不一樣。如果你想把你的前任保持在一個友誼的水平，你也需要把談話保持在那裡。]關注一般的話題，如當前的世界新聞，而不是類似家人生病這樣非常私人的話題。

9 準備好接受“不”。

你的前任可能會決定他或她不想和你做朋友，這也很正常。

讓你的朋友和家人都明白

如果你一直在處理“為什麼你仍然是這個人的朋友”的問題，這會阻礙你的友誼。在第一時間告訴你的朋友和家人，你將會和這個人成為朋友，你希望他們支援你的決定。提前告知能得到朋友家人的理解，即使他們日後碰到你們，也不會說出一些不合時宜的話。

建立完友誼後，你們需要鞏固友誼

1尊重邊界。

你們兩個都需要在打電話或是拜訪的問題上互相尊重。基本上，任何形式的相互接觸都需要遵守你們都需要尊重和遵守的規則，比如你可能會決定不再去你們曾經一起吃飯的餐廳。

1一定要向前看

要成為真正的朋友，你不能有和前任複合的想法。檢查你的感覺，看看你是否認為你已經走出那段感情，可以和他或她在一起，簡單地相處。

13 、為新的關係做好準備。

很難看到你的前任和一個新戀人在一起，但你要意識到這是遲早的事。雖然你們倆都不需要當面說，但你們中的一個遲早會和新來的人在一起。只有當你意識到他或她有權和一個新的人在一起時，你才能和他或她成為朋友。

也許，有的人覺得，和前任成為朋友是很可笑的事情，但事實上，有一部分的人會在分手後，需要和前任相處，不管是因為心理需求，還是生活、工作等方面的原因，因此，如果你的朋友和前任是很健康地相處，希望不要用質疑的目光去看待他們。

【今日話題】如何和前任成為朋友？

由廢話達人張不才，歡迎關注，帶你一起長知識！