丈夫精神出軌妻子怎麼辦（面對曾經精神出軌的老公）
：周琳
圖片：圖片網
情感答疑解惑，法律扶助點播，找小婚家呀！——小婚家
老師：
你好！
和老公結婚15年了，感情還可以。我偶爾吵架，但很少交流。他經常沉迷於網路小說和遊戲，婚後這麼久也沒做過家務。
那是他對另一個女人滿滿的愛。
他說他回家探親的時候，對她一見鍾情，對她如痴如醉。不幸的是，還沒開始就結束了，因為那個女人要回去了。
他說以後不可能再見到你，但他會永遠想你，永遠記在心裡！他說他開車回家的時候淚流滿面！
後來她寫了幾首詩，寫了歌詞，發郵件給她，女人只回了一句：收到，謝謝！
其實我在他手機上找到資料的時候就知道一點，也談過。他當時說見面後只一起去玩了一天，去咖啡廳坐坐喝喝，吃了兩頓飯。三天後，他去了西部和東部，沒有作弊！
我相信了他，因為不是他們兩個，而是另外兩個女人，當他向她表達愛意時，女人建議他多和妻子出去走走。
我感覺他是片面的，那個女人對他來說不辣。之後這幾年都沒有聯絡，連資訊電話都沒有聯絡，但是當我現在發現那些郵件的時候，還是很震驚很難過！
因為他從來沒有對我有過這麼強烈的感情，他從來沒有對我說過一句漂亮的話，但是他把它給了一個只見過幾天的人，並說他會把它記在心裡一輩子.
如果他真的愛她，我是什麼？可是我很愛我的老公，我該如何挽回婚姻，挽回老公呢？
周琳
看了案例裡的故事，很能理解你的感受。
作為妻子，丈夫和你的交流很少，但她有激情為其他女人寫詩作詞，充滿了親情。原來，老公不是沒有激情，不是沒有言語，只是對別人激情。
當這種情況發生時，任何妻子都會感到被欺騙、被背叛、傷心和痛苦。
然而，只是難過並不能解決真正的問題。
危機往往也會成為一次轉變的機會，幫助我們看到婚姻裡存在已久的問題。
1. 夫妻之間交流少
你說你老公沉迷網路小說和遊戲，很少和你交流。他沉迷網路是一種行為。這種行為背後的原因是什麼？
而這恰恰是你要思考的問題：是他跟你溝通不暢，還是他習慣透過網路來緩解壓力？
在在有些家庭中，電腦或網路遊戲已經成為“婚姻的第三者”，，這種現象很容易出現在婚姻關係已經進入平淡階段的夫妻身上。
2. 丈夫的大男子主義導致他不做家務
其實你抱怨老公大男子主義，長期不做家務，但是你長期的包容和隱忍讓你老公習慣了這種行為模式。他會認為你應該做所有的家務，並認為這是理所當然的。
同時，因為他自己不做家務，不知道疲勞，所以他不能理解你的辛苦，也不能為此表達感激之情。
3. 夫妻之間的相處模式
透過你的敘述，我能感覺到你在這段婚姻中處於相對弱勢的地位。你對你丈夫的不良行為是寬容和隱忍的。作為妻子，如果你不去爭取，表達不滿，那麼，對方的表現只會越來越差。
很多時候，他的表現也在逐漸受到考驗。看看你這樣做的反應。如果你不回應，他會繼續他的行為；如果你反應強烈，他會約束自己的行為。或者，進行其他適當的調整。
事實上，每個店主的丈夫背後，都有一個揹著大包的妻子，換句話說，就是妻子的反應在某種程度上助長了丈夫的不良行為。
4. 丈夫的精神出軌
顯然，在你看來，這是這段婚姻中最大的問題。作弊有三種方式：
一是身體出軌；
一是感情出軌；
一是身心不忠。
從目前的情況來看，我們不知道你丈夫是否有身體出軌。但有一點可以肯定，那就是他在感情上不忠。尤其是透過郵件，我們可以看出他真的在精神上背叛了你。
找出其中存在的問題，接下來該怎麼辦呢？
's沉迷網路導致夫妻關係疏遠，而你可以試著去真正瞭解和理解自己的丈夫，沉迷網路一定有其深層次的因素，也可能是行為迴避的一種表現。
在這方面，你可以先了解，進而理解丈夫，找出其內心的需要。's夫妻關係，
的一些問題，往往是由於交流缺乏技巧，不能適應對方，掌握好溝通技巧也有助於雙方關係的提升。
除此之外，在有條件的情況下，夫妻也可以培養共同的愛好，多在一起參加各種活動，譬如登山、旅遊等等。
針對家務分配的事情，你需要改變大包大攬的的模式，合理分工。家務其實是每個家庭成員都應盡的義務。
在這方面，不要讓丈夫覺得你很強大，包攬家務沒問題。要讓他意識到，家務是一項繁重的勞動，你自己應付不來，需要他參與進來，同時也讓他感到被需要，在這個家中有存在感。
你可以採取一些小技巧，比如示弱。舉個例子，可以這樣說：“老公，我這幾天身體不舒服，不能碰涼水，那幾件衣服你幫我洗一下好嗎？” 適當在男人面前示弱能激起男人的保護欲，充分表現自己的能力。
你在這段婚姻當中過於隱忍了。可惜，在夫妻的相處模式中，妻子的隱忍並不會換來丈夫的覺醒。建議你建立自己的原則和底線，告訴丈夫你的原則是什麼，哪些底線是堅決不能碰的，如果碰了將會是什麼結果。語氣可以委婉，但態度要堅決，溫和地堅持。
鑑於丈夫的精神出軌問題，你需要意識到以下幾點：
婚姻出了問題，才會讓外界的入侵成為可能。夫妻之間長期交流少，導致需求向外；
此外，你也提到，丈夫也確實沒有與之聯絡過，內心裡應該是比較重視你們的婚姻的。
當然，婚姻出現裂痕，一定是兩個人問題。