挽回中前任把我當備胎，挽回時淪為備胎該怎麼辦

很多人明明很想認真拯救前輩，卻不知道如何努力很久，最後卻止步於曖昧階段。當他們仔細思考時，他們覺得自己像是他的備胎。

我們先分析一下為什麼會這樣。首先，他不想再和你談戀愛了，這絕對是你們關係中的問題。這些問題讓他不願意一輩子和你在一起，或者讓他對和你一起建設未來失去信心。如果你在恢復過程中不解決這些問題，他是不會改變主意和你複合的。

而他之所以選擇和你保持曖昧關係，是因為你沒有過多打擾他的正常生活，在某些方面滿足了他目前的需求，比如陪伴需求、性需求，以及考生時刻給自己安全感的需求。

他在為自己爭取的有兩點，一是不用再對你付出和負責的自由，二是另結新歡的機會。所以如果你想要修復這段感情，你就不難看出停在曖昧關係裡任他擺佈根本不會產生任何挽回的機會，除非很久之後他沒找到更合適的，退而求其次。

要打破這種情況，您需要執行以下步驟。

1，樹立框架邊界

備胎之所以是備胎，是因為備胎非常靈活，完全沒有框架底線，想得到什麼就得到什麼，甚至為了滿足對方而委屈自己。

很容易給前任一種無所畏懼的感覺。他會覺得你離不開他。他可以想怎麼對待你就怎麼對待你，他可以隨時向你要他想要的東西而不用付錢。既然不用負責就能達到這個效果，為什麼還要和你複合？

所以樹立起自己的基本框架，和前任之間有邊界感，是你挽回這段感情的先決條件，沒框架沒邊界，以後的挽回步驟什麼的都不用談了。

他要你深夜陪他聊天玩遊戲，直接說“不”，因為你要早點休息，他又不是你男朋友，不值得陪他熬夜；當他想和你有親密行為的時候，就離開吧，因為他不再是你的男朋友，你也不是那種隨便和別人發生關係的人。

對於任何超出普通朋友關係的行為，你都要直接拒絕掉，記住，你要的是認真的婚戀關係，他不給，他也沒權做那些越界的事。

2，重新整理自己的舊有印象

你的前男友心裡有一把非常精準的尺子。基於他對你的瞭解，他可以衡量你對他的價值。如果你保持不變，你在他心中的價值就會不變。只有當你改變時，他才會給你一個新的測量。

一直被放在備胎位置的人肯定沒有做自我提升，你的價值沒有加分，他沒有理由把你“轉正”，所以你需要向他展示他沒有見過的特質，重新整理自己在他心中的固有印象，他才會重新審視你。

比如，在前任的印象中，你是一個沒有耐心的人，一切都很匆忙，所以你可以推翻這個印象來吸引TA的注意。注意，只有根據前者對婚姻和愛情的真實需求，有針對性地進行自我提升，才是有效的。

3，激發前任的佔有慾

如果你的前任每次找你都出現，他會知道你在等著他，尤其是你總是向他暴露你的需求，比如有時候抱怨他不找你，他會明白他不僅可以支配你的行為，還會影響你的情緒，他不會有可能失去你的感覺，他的佔有慾會休眠。

想要實現複合，你必然要喚醒他對你的佔有慾，所以你需要隱藏自己的需求感，並讓他感到自己不再是你的第一優先。

具體操作方法是有選擇地滿足他的要求。比如他約你出去吃飯，你說：“沒有，我安排了其他活動。”他每約你三次，你至少要拒絕他一次。當他覺得很多事情對你來說都比他重要的時候，就會激起他的嫉妒和佔有慾。

4，在適當的時機給他一個推力

如果他不再像以前那樣無所畏懼，他會經常主動找你，遵守你定下的規則，甚至會暴露他的需要感，比如他因為你不能陪他而不開心，甚至會主動給予，這樣你就可以創造一個向後進步的機會。

告訴他你很珍惜他，但遺憾的是不能再保持頻繁的接觸了，不然不利於雙方接納新的感情機會。這時候就是他比較被動了，他不得不做出一個選擇，要麼與你複合，要麼徹底失去這個更好的你。

在操作得當的情況下，做好這四個步驟，就會杜絕備胎的情況。選擇這種策略需要大家根據自身情況客觀把握恢復節奏，切不可鼓勵和急於求成。