男朋友傷心了怎麼挽回，如何挽回男朋友的心
我一直告訴你，別忘了，你們感情的另一半也是一個有血有人的人，而對方也愛了你這麼久，為你付出了很多。
所以分手後，痛苦的不僅僅是你，對方也在痛苦。無論哪一方提出分手，都需要時間和空間來走出這份悲傷。
所以大家在存錢的時候不間斷的聯絡前任，各種圍堵，簡訊轟炸，電話轟炸，是非常危險和不理智的。短時間斷開是非常必要的。
其實我見過很多想問同樣問題的人。要麼男人玩得不夠，要麼女人玩得不夠。他傷對方夠了，然後突然醒了。“哦，這個天賦對我來說是最好的。”但是，對方已經在你多次受傷的情況下，做出了讓你進去——的決定。
對方現在一定很痛苦。這個決定一定是他做了很久才強迫自己做——，因為他也想保護自己，開心。
那麼對於這種情況，我的恢復建議是什麼呢？
1)給他一些空間和時間
其實我相信很多時候，你的前任很想聯絡你，他會忍不住去查你的社交圈，看看你最近過得怎麼樣，是不是一切都好。但他肯定會剋制自己不找你，因為他終於下定決心了，不想輕易打破。屢次受傷可能會讓他懷疑自己的價值和地位，所以他會剋制自己，因為他不想被你太羞辱或看不起。
同時，他會在這段時間裡重新找到自己的價值，明確自己的一些方向，比如還不放開你，還愛著你，或者真的不想再接受這個爛攤子，所以他不會再聯絡了。無論如何，你一定要給對方這短暫的思考時間。
這是為了給對方一個相對輕鬆獨立的空間去仔細思考。這個時候，如果你一直問對方問題，尋求或者挽留，效果只會適得其反，對方會因為你的“步步緊逼”而更加堅定地告訴自己“不”和“不”。
我通常把這種現象稱之為“反排斥現象”，意思是當兩個人之間出現分歧時，當一方想透過服軟來說服另一方時，另一方就會變得極度排斥，甚至變本加厲。例如：
小時候吃飯放生都不聽話。父母無論說什麼都不願意吃。他們越說：“嘿，寶貝，多吃點。”你跑得越快，越不吃東西，但是如果你的父母拒絕給你建議一次，他們就會停止給你建議。
然後他說：“你喜歡吃還是不吃？”嘿，如果你最多猶豫幾個小時，你就會跑回去開始吃東西。這時，父母的行為其實是我們所期待的一個突破。也正是因為如此，我們作為孩子，才會覺得有些愧疚，真正擔心失去對方的關注。相反，我們很聽話。
儲蓄時也是如此。當你們分手的時候，就說明你們感情上有分歧，處於這樣的狀態。
如果你們互相追逐，保持聯絡，他們只會本能地強烈拒絕你。一方面，他們是故意跟你犟；另一方面，他們不想輸。
如果你這次接受了你的糾纏，那麼你以後會讓你服從我。所以你必須打破對方的期待，告訴他：“好吧，那我們真的需要一些時間冷靜下來，思考我們的問題。”在這樣的狀態下，對方會鬆一口氣，但同時也會有點心慌，以為你不再關注自己，他會享受你給他的獨立思考的空間和時間。不久之後，等他冷靜下來想清楚了，自然會接受，面對你和你嚴肅的談話。
2)克服分手恐懼症
既然分手已經成為既定事實，何苦呢？你需要儘快整理好自己，決定下一步是去還是留。我知道，當你站起來的時候，說話可能有點容易。沒有失戀的人如何才能體會到失戀的痛苦？一兩天也不會好起來，等等。
但是，反過來說，如果你浪費一天的時間哭泣和痛苦，你會失去一天的時間來糾正對方對你的態度，你會有一天的好日子遲到，或者你會為了你的新生活再吃24小時。
所以，失戀雖然痛苦，但痛苦是可以轉移的。一旦有了新的方向或者新的計劃，注意力轉移了，就不會那麼痛苦了。
我經常勸身邊的朋友，失戀後，不要一個人，和三五個朋友做朋友，和家人一起回家，去人多的地方，四處走走，永遠不要一個人。一個人很容易胡思亂想，想太多。這個人想太多的時候，容易衝動，控制不住自己做出一些容易後悔的動作。
所以，分手後可以給自己一兩天的時間放空，但之後一定要找個人開始分散自己的注意力，重新找一些關注點，和朋友聊聊自己的想法，聽聽他們的建議和意見，或者向專業人士尋求建議和幫助。學會求助其實是一件聰明的事情。
當然，你不必聽取和接受所有的意見。我還是主張你心中有一個大致的想法和標準，因為只有你真正從心底接受這個決定，想要做出這個決定，你才能堅持下去。
別人怎麼勸你都沒關係。就像這個人有多壞，你就是放不下或者喜歡，九頭牛都能把你拉回來。找朋友的目的不是讓你聽風聽雨，而是讓自己緩解痛苦和壓力，聽最好的。
3)重新建立聯絡
如何與對方重新建立聯絡，在對方極度排斥和堅決的情況下，如何開始開場白？
其實，聯絡前任的最佳方式的原則很簡單，也很真實。
為什麼強調真相？對方和你在一起這麼久，讓對方知道了你的一舉一動。所以不必刻意“表演”。例如，有些人正在康復，因為他們聽
說“要給對方表現出一個分手之後過的不錯，已經接受分手這個事實”的狀態。
然後開始表現自己很高興，今天去這裡，明天去那裡，表現的“過分愉快”。一方面這樣的舉動在一個熟知你的人面前會覺得很搞笑，你明明很難過，為什麼要演呢，其次，對方會覺得，那既然你那麼想演，那我就只能配合你的演出，表示我也走出來，放下了。
所以，你的態度和我們說的任何社交圈的建設，都只是需要傳達一個，我不會糾纏你的態度，而並非是放飛自我。難過就是難過，開心就是開心，雖然不建議說每天發表“我好痛苦，好想你”但是分享一首喜歡的悲傷小情歌，喝一杯小酒，表達一些自己心情有點DOWN的表現，並不是不可以的——畢竟失戀傷心，人之常情。
而另一方面——簡單。一定要記住，你的前任已經不再是你的另外一半了，所以哪怕TA不回覆你的訊息，對你態度冷淡，也是理所應當的。不要去有什麼怨言，或者要求，任何你過激的舉動都會對對方和你們之間產生一個非常不好的影響。
所以你聯絡他的內容一定要簡單，明確。讓對方“不得不”及時解決你的問題，和你產生聯絡，而不是閒聊。
1.態度
人和人之間相處模式都是互相的，你是什麼態度對別人，別人也會是什麼樣的態度對你。所以說，你需要時刻提醒自己保持冷靜，尊重和包容。這樣的你前任才不會認為你是有任何威脅或者負面的情緒正在向他發散。
2.理由
給對方一個理你的理由。不要去找對方說一些有的沒的，讓對方覺得你在浪TA的時間。每一次聯絡最好都找到一個理由，比如有什麼事情要找對方幫忙，有什麼問題需要對方解決。開門見山，直截了當的說能夠引起你們共同興趣，或者能夠因為對方關注的問題。
3.引導
始終要明白一點的是，你的前任有權利選擇去做任何TA不想要做的事情。所以不要將你的期待值放的太高，這樣一方面是你會容易失望，對方也會因為你過高的要求而感到壓力。所以說，為了不讓彼此都不舒服，不要去過度強求和要求。
4.對方做決定
其實每個人都喜歡做決定，這樣就以為這他們在這段關係裡是那個佔有主導的人。所以在挽回期間，多讓對方去做決定，去做選擇，當然是在不突破你原則的情況下，不是去當舔狗，而是做出一個平衡。
打個比方來說，假如以前你要對方回覆你的訊息必須是在30秒之內，現在就只需要對方回覆你就好，原則底線是必須回覆，但是不會過度要求。
當然了，這只是個例子，不是說你們要在聊天的時候，你去給對方說“你必須要回我，不管多久”， 這樣也是一種變相要求，你需要用委婉的方式表達一下你的底線。
比如對方一天或者更長時間不回覆你，聰明的耍一點“小心機”，比如發一個朋友圈，表達一下你動態，引起對方的關注，或者你也晾他一天，儘量使用迂迴政策來攻破對方。
5.傾聽
如果你的前任開始向你傾訴一些自己的情感，或者是煩惱，這是一個複合的好兆頭。說明他已經慢慢對你放下戒備之心。這時候你就要學會去傾聽對方，不需要你去給他意見，叫他怎麼選擇，儘量去引導對方自己做出決定。
比如問“你怎麼想的呢？”“你覺得怎麼樣更好？”很多時候像我們向另外一個人傾訴的時候，其實並不是需要什麼建議，我們最終還是會根據自己的想法去做事。當下我們就是需要一個傾聽者，一個靜靜聽自己說話的人，就足夠了。
我們在和一個人談戀愛到分手的過程的，就像是彼此在對方那裡辦了一張信用卡，終於有一天，你在對方那裡的信用卡，透支過度，還不上了，對方對你的信用評估降到極點，最終決定終止對你的“服務”。
挽回就像是一個還卡的過程，但是往往就是，哪怕你，在短時間內把所有同等價值的東西都還上了，信用評估還一直不能恢復，因為你超額消費，逾期不還的記錄永遠都會在那裡，想要消除這個記錄，你只能加倍的償還，連本帶息，才能慢慢恢復你的信用記錄。