分手後怎麼約前女友出來，挽回決絕分手的前女友

很多男生分手後來找我求助，都是喊著，“我還愛她！我想她回到我身邊！”、“我們在一起兩年了，一想到失去她就很痛苦！”

但他們中一部分挽回到一半就打了退堂鼓，究其原因，是他們在挽回之初是懷著純粹的感情。

其實懷著純粹的感情去挽回前任，就相當於一個人考慮要不要投資一個專案，只想著自己的“沉沒成本”。

什麼是沉沒成本呢？

那沉沒成本這個概念要如何用呢？

這段話翻譯成大白話就是，你看一件事值不值得做，其他都不用看，只需要看，你之後的付出和回報是不是成正比。

也別覺得愛情不能用經濟學計算，很多時候，經濟學比你更懂愛情的本質。當你們走到了分手這一步，你們的過去也好，你的付出也好，都隨著分手清零了。

你要考慮的事情，只有，你的前任值不值得你另行支出情感、錢和時間挽回。

那什麼樣的前女友，才值得你追回來？我認為，可以從兩個角度去考量。

第一，你自己在這段親密關係中是否得到了成長？

我自己選擇女朋友，就有一個很簡單的信念，我只找讓我“升值”的女人。男人在一段親密關係中的升值，是意味著責任、成熟、擔當。

這幾個詞可能有一點抽象，那我就用三個詞來具象說明：情緒價值、外貌價值和經濟價值。經濟價值我就不聊了，著重聊聊其他兩點。

你的外貌價值是否有所提升？

想要看自己的外貌價值有沒有提升，對比下近一個月和單身時的照片了就知道了。

穿著打扮是不是比從前更加清爽了？

精神面貌是不是比之前更加好了？

髮型是不是比從前有型多了？

男人的人模狗樣，一大半是女朋友鼓搗出來的。

有的男人可能覺得，男人應該多注重內在美，外貌不怎麼重要。

但是，我認為，一個成熟男人的外貌，至少應該做到“得體”兩個字，如果在你前任的敦促下，你能夠意識到外在美的重要性，也能夠意識主動去改善自己這一點，就是一種提升。

你的情緒價值是否有提升？

人的本質都是自戀的，而成熟的過程，或者說，情緒價值提升的過程，就是從純自戀→去純自戀化。所謂“去純自戀化”，就是你可以對別人的感受有共情力，對別人的需要有給予能力。

通俗點講，就是你出門和兄弟玩之前，知道和你女朋友說一聲了；女朋友不開心的時候，你懂得去哄一下了。

但是“去純自戀化”是無法自發完成的，換言之，你能夠逐漸自我調整，是你們親密關係磨合的結果。

一段能夠讓你有所成長的親密關係，往往意味著它在未來，依舊可以為你帶來新的提升。

第二，前女友的伴侶價值到底有多高？

伴侶的價值大概可以分為“硬價值”和“軟價值”。

硬價值，包括外貌、社交價值、經濟價值，大家心裡都有自己的標準，你當初能和她在一起，就說明她的硬價值在你這是達標的，所以我也無須贅述。

而軟價值則是一個人在親密關係中體現出來的情緒價值、共情力、溝通能力。雖然都是老生常談的東西，但不得不說，一段親密關係的建立，取決於兩個人都可以共情伴侶的感受，並且可以以這段親密關係為重，做出適當的妥協。

注意下這句話裡的幾個關鍵詞：

就是你的女朋友在和你的相處過程中，真的可以理解你，尤其是你們雙方需求不一致的情況下， 她可以從你的立場出發，替你考慮。

正面例子就是，你偶爾一次因為加班錯過了和她的約會，她發自內心可以理解你，能夠明白你的難處，並且不因此而刁難你；反面例子就是，她因為你這次的錯過讓你跪了一晚上鍵盤。

人只有在重視自己的感受的前提之下，才有可能維繫一段健康長久深沉的親密關係，如果某個人過度妥協、過度付出，那她反而會成為一段關係的隱患。

一個軟價值高的女生，即便無法在戀愛開始就能夠做到上述的標準，但也是可以在交往過程中，逐漸自我調整自我完善的。

思考你的成長和前女友的伴侶價值的具體事例，請用文字或者錄音的方式記錄下來，不要單純在自己的腦子裡過一下。

人的大腦是一種善於想歪和自圓其說的存在，它會讓人忽略事實。

所以，想要客觀看清這兩點最好的辦法，就是把所以事實用文字一一記錄下來。

如果你們交往的時間很短，建議主要從前女友的價值考慮是否挽回，如果交往的時間在半年以上，則兩個角度都需要考量到。那當你真的意識到這個女孩值得你挽回時，到底要如何挽回才是正道呢？我覺得是“三認”。

第一，是認了。

如果你們是和平分手，就直接去第二條即可，但如果你們還處在你在糾纏的狀態，那就先放手。

女生走到堅決分手這一步，大機率上她對你是已經死心了，你希望透過道歉、糾纏的方式去獲得她的好感，不管你自己認為自己有多誠心，她只會覺得你很麻煩。

我曾經和主動提分手的女生聊過，她們在分手時內心的感受，不是對男朋友沒有期待，只是那種不斷期望落空的痛苦，令她們不敢再對這個男人有任何期待。

而純粹的口頭上的道歉，對於改變她們的認知是毫無幫助的，人體大腦的結構，就註定了人不會輕易相信自己被告訴的事，人更傾向於眼睛看到的事實。

所以，這個階段你需要做的事情就是認了分手這件事。

你可以再去找下你的前任，面對面告訴她，

“我同意分手了，謝謝你陪我走到現在，我們的感情有過很多美好的時刻，我希望分開的時候，大家可以念著一點好。”

面對面也好，說這話也好，主要在於給你自己洗一下印象。

心理學上有一個近因效應，就是說，人會記得對另一人最後的印象。你的糾纏一定給了她很多糟糕的回憶，如果你不及時撿一撿你們的美好，她再回憶起你來，就只剩下那些糾纏了，那要挽回就難上加難了。

記住，分手後要保留你們雙方的聯絡方式。

如果對方堅持要刪掉，你就可以告訴她，

“我們可以相互保留一段時間嗎？不會太久，也就一兩週，不會再打擾你，只是，暫時沒有辦法完全忘記你，再幫我一次好嗎？我也不想再有過多的糾纏了。”

以求助+威脅的方式，她大機率上半推半就就留下你了。

第二，是認識。

親密關係中的挽回，主要來說，是個認識到自己的不足，修正不足，並展示修改成果的過程。

在分手後，你可以把她曾經對你的不滿都列舉出來，依舊是用文字列舉，然後挑三條，比如，她覺得你不講衛生、情緒不穩定、不夠細心，那你再把她說的這三條，各自找三件事作為對應。

依舊是舉例子。

不講衛生：

家裡的外賣盒三天不丟一次。床單半年洗一次。……

就是類似以上的方式，把她對你的不滿的具體事件直接列出來，然後去做改正，並把你改善後的照片，隨便找個理由曬到朋友圈，這個頻次大概是一週曬不超過3次。

別擔心她在你的朋友圈列表裡不刷你的朋友圈，我就沒見過能忍得住好奇心的前任。

這個期間你可以3~5天找她聊兩句，聊什麼呢？無關感情，只是讓你們倆窮開心的事。

在這個聊天+自曬的過程裡，你們的關係會逐步緩解，不會再像之前那樣僵硬，你們會慢慢可以溝通了。

這邊我多插嘴一句，你去挽回，一定是基於你自身做出了真正的改變，如果你只是在朋友圈裝樣子，那就算你把她騙回來了，最後還是老樣子結局。

第三，是認慫。

當愉快地聊3~5次之後，你就可以約她出來吃個飯。記得穿著得體乾淨，把你最近好的精神面貌展示一下。

約會3次左右，覺得你們之間的氣氛比較好，別急著要複合，這個階段，你就可以開始認慫了。

主動聊聊你們分手的原因，她一定對你有所抱怨，你就給自己找個合理的解釋，可以是那個時候年輕生活習慣不好，可以是沒有認識到成熟對於一個男人的重要性，當你真正著手開始改善自己，理由是錦上添花的東西。

你們之間曾經的問題聊開後，障礙已經基本掃平了，你們當下的關係，就等於是有感情但沒有名份的情侶，所以啊，找個合適的機會， 把她的小手一牽，發個朋友圈給彼此蓋個戳就好了。

其實遇到一個值得挽回的人，很難，一個人的硬價值是很容易分辨的，只需要你花幾分鐘瞭解下就好；但一個人的軟價值，是需要彼此花時間磨合相處出來的，能遇到合適的，是彼此的一種運氣。

而是否可以把握這份運氣，是在於你意識到她值得時，迅速跨出追她的第一步。