最讓男人不甘心的分手，攢夠失望後分手的男人

最近老有女來訪者問我：男生失望攢夠了分手還會回頭嗎？

不會。

他跟你提過意見和不滿，你都沒當回事。

你當回事了也改不掉。

直到他離開，你才開始嚴肅看待那些問題，下定決心要改掉。

當時幹啥去了，被偏愛的有恃無恐？

他為什麼要相信你真的能改變呢？

所以，想這麼多有什麼用，他會不會回頭取決於你能不能改變呀，妹妹。

你要是想透過嘴遁和空想解決問題，註定是徒勞的。

很多女孩子被失望到極點的男生分手後，第一反應是去認錯，保證，希望對方能原諒自己，以後不會再那樣了，然後往往得到對方的負面反饋：

別說了，你說什麼也沒用你不用勉強自己，是我們不合適我不會跟你和好該說的已經跟你說清楚了，你不要這樣你再這樣我就把你刪掉

這時候大多數女生會有一種挫敗感，覺得對方不愛自己了，他回不來了，然後思緒陷入一個想挽回-挽回不了-絕望的死迴圈。

他還愛不愛你呢？這還真的不太好說。

感性的男人在不斷失望的過程中，愛意被磨滅得差不多了，感情再也無法支撐你們的關係，也沒有理由再繼續，於是分手；而理性的男人就算還愛，但他心裡清楚愛你也沒用，反正最後都會分開，倒不如對自己坦誠一點，及時止損。

就像電影《One Day》裡有一句臺詞：

而且恕我直言，很多人在愛情裡，容易把對方當成一個情感寄託和慾望投射的物件，顧及更多的是對方能不能滿足自己/怎麼讓對方滿足自己/對方讓自己怎麼了，不是顧及對方的需求和感受，ta們所謂的“為對方著想”，也是站在自己角度上的。這就導致了這些人傾向於捕捉表象資訊，而不是從對方角度深層次剖析，他為什麼要說這樣的話，他的動機是什麼。

其實你在挽回過程中，遇到他的拒絕態度，是非常正常的，不要理解為，他這麼說是一個定論，是改變不了的事實。他越是一概而論非黑即白，認為你不會改變，恰恰說明的是，他曾經對你抱有期待，在你身上有很多寄託，但是以失望告終。他的這些“絕情”是情緒的宣洩。

我舉一個典型的例子，小時候你沒考好，你媽媽不高興了，說：“你就是不認真學習，你就是沒出息，以後長大了只能去撿破爛！”

她這麼說，你以後就沒出息，只能撿破爛嗎？不是她說的這回事。但是你能跟她爭辯你以後不會去撿破爛嗎？有用嗎？沒用，下次你考得不好，沒有得到她想要的結果，她還是會這麼說。聽到她說這種話，你心裡不舒服，該怎麼解決呢？好好學習，考到她滿意的分數即可。

很多情境下的問題，解決方法很簡單，但是我們更多時候第一反應是被自己的感受矇蔽，開始抱怨，表達自己的苦楚。如果沒有辦法從自己的情緒中走出，客觀地分析問題，就會陷入死衚衕，我們要跳出這個死衚衕，從別的角度看待問題。

在分手前，他已經面對了很多無奈，面對你們的差異，溝通無果，感到難受。同時，他又尊重你是一個獨立的個體，不強求你改變，不要求你非要按照他的意願來，只是提出意見，但好像不管怎麼說，你都理解不了他。

所以在一個階段的壓抑自我後，他從持續給他負面情緒的情境中掙脫出來，感受到的是以前嚮往的無盡自由。

因為之前在愛情中受到的挫折，他只想先好好生活，修復在關係中消耗的能量，不會直接開始一段新的感情（分手前就跟別人聊上了的另說）。

也可能會想起以前的美好，感到痛苦，然後開始把注意力轉移到工作和學習上。

這時候你跟他說和好，就是妨礙他追尋快樂和自由呀，他能答應嗎？

你覺得問題能夠一起解決，只要兩個人相愛什麼都好說，他為什麼要負擔著風險跟你一起解決？付出精力還不一定有100%的期望中的回報，他為什麼要選擇聽你的回頭再經歷一次？

所以咱們挽回，不要根據自己的想法來，要根據對方的想法來。你只需要弄清楚，自己身上有哪些需要完善的，自己到底要不要挽回，就行了。

挽回還是一個老生常談的話題，我要從這幾個方面來說說，怎麼挽回一個攢夠了失望離開你的男人。

有必要斷聯嗎？

大多數情況下都沒必要，除非你做了什麼特別極端的事情，而對方處理事情的風格又偏向於迴避，這種情況可以試試斷聯。

而且有些女生在斷聯之前，做出了很多死纏爛打的行為，甚至說出一輩子等對方的話，這種情況如果什麼都不說直接斷聯，對方也只會覺得你是暫時消停了一段時間，那麼斷聯本身起到的作用和意義並不大。

其實只要對方曾經真心對你，你只需要不糾纏不強求，尊重他的意願，他肯定還願意繼續跟你接觸。之前之所以那麼絕情，是因為你不尊重他的意願，不尊重分手的決定，他跟你沒什麼好說的，想要透過這種方式拒絕你。

挽回的心態建設

首先你要意識到你們兩個在一起時間也不短了，挽回並不是一天兩天就能夠搞定的事情，需要一個過程，而且就算靠套路和欺騙把它挽回，你跟他也不會持續多長時間，根本問題不解決最後還是會走向分手，而且下一次分手比這一次分手挽回要難得多。

不管怎麼樣，比起跟這一個人繼續談戀愛，更重要的是，你能不能擁有合理的戀愛思維，你能不能處理好自己的親密關係，你有沒有能力用對方想要的方式去愛對方，你能不能擺脫原生家庭的影響，獲取幸福。

降低需求感是整個挽回的基石，很多情感博主都會強調這個問題。我覺得可以反過來看，你之所以會對對方有這麼強的需求感，是因為你太渴望對方回來，對這個人的渴求大過於對生活中大多數事情的渴求，你心裡想的都是這個人，所以你的需求感特別強，也沒有辦法把精力轉移到別的事情上面。弄清楚這件事的根源，你就要好好想想，現階段你的生活應該要做的事情。如果你非要把你現階段的人生設定為圍著對方轉，我總不可能強求你。

這一點我要重點說說，其實感受和傷害都是雙向的，在他感到痛苦的同時，你必然也存在需求上的不滿足。在之前惡性迴圈的關係中，兩個人都沒有處理好，導致了這樣的結果，並不全是你一個人的問題，並不只有你一個人需要學習怎麼去愛人。只是因為你想要挽回他，所以你才需要先弄清楚他的想法和需求，並不代表你需要事事遷就他，也不代表你以後都要這樣小心翼翼。

你的挽回並不該是離不開這個人，單純地讓這個人回來，為了讓他回來你改掉自己的缺點和問題，卑微地遷就他，因為這樣做，遲早有一天你會受不了，你的需求不被滿足，想要分開。應該是你完善自己以後，能夠滿足他的基本需求了，再用他能接受的方式引導他滿足你的需求。

你要相信自己也是一個值得被愛的人，如果你真的一無是處，渾身都是缺點，那他當時怎麼會愛上這樣的你呢？

挽回三奧義

a、少說多做

失望型分手，挽回的人很容易陷入一個錯誤的操作，那就是因為太強的目的性，承諾很多，保證很多，沒有考慮到怎樣才能讓對方相信這些保證。

其實他除了對你感到失望以外還有很多情緒，比如不甘心，比如不滿足，比如他在徹底分手之前其實有很多“再堅持一下看看能不能解決”的時刻。

所以不用擔心他回不來，再也沒希望。除了我前面說的那些，他為了你投入了這麼多，他當然會不甘心不滿足，想要讓自己的付出有收穫，想要滿足曾經的心願。只是因為他之前受過了太多的挫折，已經不敢想了。

所以與其去向他保證很多你們都不能確定的事情，倒不如把你的注意力都轉移到怎麼去解決這些問題，怎麼避免這些事情再次發生。

你只要用真實的行動讓他感受到你真的有變化，他就會慢慢地相信你，用心感受這樣一個真實又全新的你。並且這個過程於他而言是治癒的，因為補償了他以前“想得卻不可得”地失落，讓他感受到自己是被愛的，被關注的。

b、逐步攻克

我不知道你們有沒有打過遊戲，打遊戲要慢慢發育，積累金錢買裝備。積累經驗升等級，然後一系列操作，才能取得勝利。付出才有結果。

你的挽回並不是跟他提和好，然後他就跟你和好，你需要一步一步地去打動他，曾有人說過，男人是減分制的，一開始你在他心裡是100分，後來出現各種摩擦，慢慢地他給你扣分扣到了一定的分數，然後跟你分手，那麼你的挽回，就得把那些被扣掉的分數一點一點掙回來。怎麼掙回來呢，有兩個思路：

但這樣往往起不到一個好的作用，是為什麼呢？因為你在長相身材這些方面的提升都是有限的，再怎麼提升，都很難遮擋自己的硬傷。而且還要結合對方的想法和需求來看，對方如果不那麼需要一個長得漂亮身材特別好的伴侶，而是更需要一個性格溫和理性的伴侶，那麼你的這些提升就沒什麼意義。

他跟你分開的根源問題最好還是想辦法解決。除了根源問題，你還可以最佳化自己的短板，讓自己更符合他的需求，或者放鬆心態，嘗試一些新鮮的事物，你的這些變化其實都能夠為“讓他相信你真的有改變”提供有力的支撐。

在逐步攻克的過程中，要儘量地站在對方的立場考慮問題，重新建立他對你的信任，展示自己積極的精神狀態。如果可以，我還建議你最好跟他身邊的人打好關係（不要讓他知道），這些人也能夠幫助你給他呈現你的變化。

c、幫助對方管理期望

其實有時候對方的期望本身就是不合理的，你不能滿足是很正常的事情。不光你滿足不了，別的女生也一樣不能滿足，是他們容易對戀愛關係產生不切實際的幻想（有些是人格型別導致的，有些是戀愛經歷比較少導致的），他們的期望管理出現了問題。如果是這樣的情況，需要耐心慢慢地引導他降低對自己的期望。

比如，我以前教一個女孩子這樣給她的前任發訊息，降低期望：

總而言之，遇到事情不要慌，事情本來就沒有絕對的正確與錯誤，重要的是求同存異。

想要挽回的人都是狠人，因為挽回的過程無異於把自己回爐重造，自己給自己做了一個大手術，改變之前人生很多年形成的模式和缺點，這個過程中的痛苦和壓抑可想而知。放平你的心態，把它當做成長而不是在這個人身上投入更多沉沒成本。如果你真的有改變，對方自然而然能夠察覺到。

心理測試：測試你分手後複合的機率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的機率有多大，一起來試試吧

現在你的手機裡是否還存著前任的聯絡方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

遠距離戀愛，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取