分手三天心理很痛苦如何挽回對方？

在一起一年了，每天一起吃飯一起上班一起睡，累了給她捏捏腿，餓了給她買吃的，冷了提醒她穿衣服，三天前卻跟我說了分手，在螢幕這邊的我淚流滿面的說“我尊重你的選擇”，整個世界彷彿都塌了，大哭了一場晚上失眠想她，第二天如同傀儡一般度過了一天的班，晚上接著失眠想她，第三天約了朋友出去散散心，心情好了很多，我以為我快走出來了，可到了夜裡我又完全失控了快奔潰了 我該怎麼辦

從題主的敘述來看，你是非常喜歡對方的，才願意為她付出那麼多，以至於分手時痛苦不已。如此愛著對方，也就談不上會去傷害她，但奇怪的是對方依然提了分手。關於分手原因題主幾乎沒有提，也許是自己也沒想明白，也許是不太方便敘說。

假設如你所說，你對女朋友很好，並非常順著她，那麼兩個人之間很可能是因為缺乏新鮮感，導致對方厭倦和你在一起。

你對她一日復一日的好，只會讓她漸漸覺得理所當然，在你們兩個人相處的過程中，你們之間的模式沒有一點改變，會讓對方產生厭倦和膩煩感。

平淡無奇的生活，無法激發出人的激情之戀，長期如此，對方總會想要有所改變。你沒能提供對方想要的生活，總有一天對方會徹底厭煩這種狀態，分手也就不期而至。

建議你先調整好自己的心態，再去挽回對方，改變和她的相處模式，重建新鮮感去吸引她，用感情修復的方式去挽回對方。

情侶之間維持新鮮感是有必要的，再好的愛情，也需要用心維繫。

像你這樣只會一味對女朋友好的男生，我見過很多，他們無一例外的被女朋友給甩了，分手後，還跑來找我，問，為什麼對女朋友這麼好，還是會被提分手？

我回答他們，如果你只會對女朋友好，是容易被分手。

今年就有一個男生找我，跟我聊了聊他女朋友的事情。

他和女朋友談戀愛一年，同居了半年，自打同居開始，他就覺得自己應該對女朋友負起責任，於是工作格外努力，在家也不忘對女友多照顧。

衣服基本上是他洗，做飯很多時間也是他在做，每逢過節必送紅包給女朋友，要麼塞1314，要麼塞520，他女友也都收下了，只是總沒有對男生表示感謝。

他女友曾經說過，跟他只適合過日子，沒有一點驚喜和新鮮感。

男生不知道女友說的驚喜和新鮮感是什麼，只大約以為她想出去玩，於是和她一起出去玩了兩天，回來後依舊如故。

有一天女友跟他提議，想去旅遊。

他不太愛旅遊，加之工作繁忙，便對女友說：寶寶，我現在工作很忙，每天都要加班，到點了也不能下班，你的領導也很看重你，這段時間，咱們先好好工作賺錢，等我閒下來了，我帶你去玩，玩的時候就不要顧慮錢了，我們好好地玩一頓。

女友說：那你什麼時候帶我去？

他對女友安撫地說：今年國慶放假，我就帶你去。

兩個人約好了國慶去貴州和雲南遊玩，男生開始專心在工作上，他對女友還是一如既往的好，只是他沒有發現，自己的好一直都只是自我感覺上的好。

他疏忽了女友的內心感受，除了忙於工作，對女生的態度就是生活上照顧周到的好。

他一直都沒想過，對方想要什麼，只是以為自己對她好，就能夠換取對方的感情。

這種不用多想的好，其實本質上是一種懶於對對方用心的逃避性行為。

兩個月後，女生最終受不了這樣沒有一點新意的生活，向男生提出了分手。

分手後，男生其實一直都在挽留女友，但是對方總不答應複合，男生挽回了一個月，發現有一個新的男生在追求她。

於是，他找我幫忙挽回女友，我幫他分析了一下原因，他才恍然大悟自己的問題所在，這個男生，直到他去找女友複合時，都不清楚自己的感情問題究竟出在了哪裡。

在後來和女友見面的時候，他每次都會帶一個精美的小禮物給她，開始學會說一些浪漫的情話，每天早上堅持給女友發一條情話，去改變她對自己的印象。

一個月後，男生又跑來向我求助，他每次約女友出來，她都願意和他見面，聊天也都像以前一樣，只是提複合的時候，還是會被她拒絕。於是我讓他和女友先斷聯一週，想看看對方的反應。

男生才三天不聯絡，女生就找上他了，他又跑過來問我，該怎麼回她的話。

我讓他不要急，先問她有什麼事，態度不能熱情，要冷一點。

男生依照我說的做了，兩個人說了幾句話，就沒說了。四天後，女生主動找他複合了。

目前兩個人已經在一起四個月了，感情很穩定。男生懂得了時刻帶給女生小驚喜，去維持兩個人之間的新鮮感，不管再繁忙，都會給對方準備一些浪漫的小禮物。

新鮮感對於情侶的影響有多大？缺少了新鮮感，會讓兩個人更容易對彼此之間的感情產生厭倦，長期如此，感情會出現問題。

很多情侶在戀愛時，都會忽略新鮮感對愛情的重要性，一段長久的愛情，兩個人必定懂得怎樣維持新鮮感。為了兩個人的愛情能走的更長遠，需要掌握一些維繫新鮮感的技巧，接下來我教大家一些維繫新鮮感的方法：

1.適當保持自身神秘感

其實戀愛中許多事情都能讓你擁有神秘感，比如在沒有和對方約定的情況下，做一件讓對方驚喜的事情，在對方說話時，多聽一聽對方的事情，少說一些自己的事情。

2.學會真誠的讚美對方

人都喜歡被讚美，尤其是被自己喜歡的人讚美，幸福是不可妙言的，懂得說一些讚美的話語，對方聽了心裡會覺得很開心，會有自己被肯定的感覺。

3.學會製造一些小驚喜

驚喜不只是節日或者紀念日去製造，在生活中的任何時候都可以製造，學會製造一些小驚喜，讓歡樂充斥在每一個小時刻，這些驚喜都是增進感情的機會。如果對方覺得很感動，你可以做一些溫暖的舉動，讓對方記住今天的你吧。

4.多學習一些新的技能

學習一些新的技能，能幫助你不斷有新鮮事物輸入，兩個人相處在一起，才不會感到膩，如果從戀愛開始，一直到相處了很久，你都還是一點變化也沒有，你無法保留對方對你的迷戀。

學習一個新的技能，不僅能夠幫助你在生活中更充實，也可以讓對方感覺你一直都有改變，從你的身上永遠都有新的發現。

5.學會營造浪漫的氛圍

很多人在戀愛初期都會去做一些浪漫的事情，讓兩個人更加甜蜜，但是相處久了，就開始把生活過得越來越平淡，其實現實生活中，可能無法像偶像劇一樣那樣浪漫，但是仍然可以去製造一些力所能及的小浪漫，讓兩個人的生活變得更甜蜜溫馨。

6.一起去體驗新鮮的事物

世界這麼大，人一生中可能有太多事物無法接觸到，當你感覺兩個人之間的生活越來越平淡，想要改變這樣的狀態，不如和喜歡的人一起去體驗新鮮的事物，從中獲取更多有趣新奇的體驗。

美好的人生和經歷都需要自己去創造，新鮮感也是如此。

7.擁有各自的社交圈和朋友

兩個人即使談戀愛，也不要因為愛情而冷落了自己的朋友，人生不只有愛情，還有詩和遠方，還有美好的友誼，人一生不免和各種各樣的人打交道，打理好自己的社交圈，對未來的人生也會有幫助。

兩個人有各自的生活，才能讓愛情在生活中有更多新鮮感。

8.擁有共同的興趣愛好

培養兩個人共同的興趣愛好，能夠加固兩個人之間的感情，可以約定一個時間，做一些彼此都喜歡的事情，在共同喜好中，去尋找共同話題，彼此間和諧相處，才能夠讓愛情更長久。

愛情需要經營和維護，多明白一些感情的道理，多掌握一些感情的技巧，也能幫助你在愛情中和喜歡的人走的更長遠。

每個人都希望自己被美好的愛情擁抱，只是感情不止有簡單的一面，還有複雜的一面。除了兩個人確實不適合之外，很多人的愛情失敗，都是因為不會維繫感情，用正確的方式處理彼此間的衝突、矛盾。愛情得來不易，請學會珍惜。