該分手還是該挽回，陷入兩難中？

感覺和她在一起好累，她總是在索取，從來不知道付出。衝動說了分手，感覺上不合適，但是，分手又不捨得。

主動提了分手，覺得不合適，但是心裡好難受。還是想和她在一起。

在一起這麼久了，感覺不知道之後該如何？

等等……

所以，該分手還是該挽回？

在做出最終決定之前的第一步非常重要，如果第一步解決不了，你是無法在真我的狀態下作出對自己最有利的決定的。

一旦解決了這一步，那麼，對於該分手還是該繼續的問題80%你已經有了答案，立刻解決了。

這一步就是：解決移情

你有想過為什麼在面對分手的時候，會感覺痛苦到不能呼吸，時時刻刻都有心痛的感覺？

我們客觀的說，你和這個女生認識的時間並沒有很久。

客觀上，你們雙方也並不是離開對方就真的會活不下去，為什麼會突然產生這種巨大的不想失去，想拼命把她找回來，不然就痛不欲生的感覺？好像身體不受控制的去做出一些行為：

想立刻去她家樓下，告訴她：“我最愛的人就是你，不要離開我。”站在她家口下，送上自己準備了很久的禮物，天天去蹲點。聯絡她的朋友，父母，去打聽她目前的想法。讓別人幫你傳話。睡不著的晚上，給她的社交賬號發一大段回憶過去的情話。

……

但是，這些其實都是你在沒有解決情況下的，只隨著自己的情緒，卻在進一步破壞關係的行為。

但是，你會產生一種幻覺，覺得自己是在竭盡全力的挽回。所以挽回結果必然是失敗的。

那麼，移情是什麼？

簡單的說，就是你將你和你母親之間的不可分割的關係模式投射到了你和喜歡的女生身上。

對於一個嬰兒來說，離開媽媽意味著死亡。

而你之所以這麼痛苦，就是因為，你當下因為分手，拉黑，冷淡所產生的情緒，和經歷死亡的情緒和恐懼是一模一樣的。有很強的求生欲，也有很強烈的痛苦。

而挽回，其實是個技術活。如果你不能把自己從這樣的情緒中剝離出來，那麼，你就無法客觀的去執行挽回的步驟。最後變成，你挽回的步驟越多，對方跑的越遠，直到自己做成死局。

但是，想要擺脫這樣的情緒真的很困難，很多時候，都會覺得身體不聽使喚。我明明告訴自己不要這樣，但是就是不行。

這就是因為，你並沒有完全的掌握和控制自己的意識和身體。

當你能認清現實，沒那麼痛苦的時候，

那麼這個時候，你就可以實施真正的挽回步驟了。

而對於究竟該不該分手？當你已經能讓自己從移情的狀態下襬脫出來，你那時的感覺才是真實的。

那個時候你問問自己，是不是真的那麼痛苦？是不是真的這麼愛她？你自然就知道該怎麼辦了。

對於挽回，還有一步很關鍵，那就是第二步：客觀的覆盤問題。

挽回之後還會涉及到第三步：關係重建。

如果你對於這個教學感興趣，可以加我微信。我會盡快安排。