如何挽回放不下的人？

你們一定都有這樣的感覺：很討厭墮落的自己，痛苦的自己，可是每次想要開始新生活的時候，對方就像橫在心間的刺一樣時不時冒出來騷擾一下，甚至有些人已經開始新的感情了，卻同樣因為沉浸在上一段感情的失敗裡傷害自己的同時傷害現任。

有很多兄弟，內心是很不想挽回的，比如有的遇到了渣女，其實並不想挽回，可是心裡會難受，忍不住要去死纏爛打要去舔。我們都是這樣過來的，我們很清楚兄弟們內心的想法。

你身邊的人可能會跟你說“那女的不值得啊”“沒有挽回的必要”之類的話，可如果這些話真有用的話，你們也不會來找到我們了。所以我打算從邏輯上來幫你們分析一下“越是想放下，越是放不下”的原因以及應該怎麼做。

你們有沒有過這樣的經歷：喜歡聽的歌沒認真去學也能唱出來，可是老師讓背的課文很努力去記了就是背不下來。

這就是白熊效應：你越是想記住，越是記不住；越是想放下，越是放不下。

原因

那麼為什麼會出現這種情況呢？

原因就是，當你腦中想要壓制一個想法的時候，你就得時時刻刻記住你想壓制的想法是什麼，實際上在你不斷壓制它的過程中，也是在不斷記住它，因此你就會反覆想起它。於是，你壓制這個想法的過程就變成了你不斷強化它的過程。說到這裡大家應該可以想到，比起逼自己放下，還不如轉移注意力來得有效。

可是轉移注意力我相信也有很多人跟你說過，說起來容易做起來難，強迫自己放下行不通，轉移注意力又要時不時想起，我們到底該怎麼辦呢？

其實，你只是沒有認清自己內心真正的需求。

你明知道和對方在一起磨合不了，或者明知道對方是渣女，是套路你的，玩你的，你還是想挽回。你內心的想法其實就是不甘心，或者身邊沒有更好的了。不甘心就想透過挽回來證明自己，身邊沒有更好的，短時間內找不到更好的，無法短時間內再次培養新感情，就覺得挽回比開始新感情讓自己輕鬆一點。

我很負責任的告訴你們，如果不改變自己，你的挽回是沒用的，就算挽回成功了也好不了多久，所以只會越挽回越不甘心；沒辦法快速找到新的人很正常，大多數人都比較普通，都會有空窗期，你無法忍受空窗期，所以找不到新的就挽回。

其實這個時候，你們需要的不是挽回，而是逆襲！不甘心是因為你是被甩的那個，但是解決不甘心最有效的方式就是逆襲，還有那些忍受不了空窗期的，你只需要嘗試過一次，利用空窗期好好提升自己，嚐到逆襲的甜頭，你以後都不會再犯傻了，你就算下一段感情還失敗，你也會習慣性的總結經驗，提升自己。

逆襲這詞很多人說過，那麼感情中的逆襲是什麼呢？

絕對不是你過一段時間開個法拉利穿著一身正裝介紹自己是某總裁，這不太現實，也並沒什麼用。即便你中了500w然後靠這錢發家致富，那也屬於現實社會地位的逆襲，並不屬於感情的逆襲，畢竟有社會地位的人也被綠，所以物質上的逆襲並不能完全決定你今後的感情經營得怎麼樣。

感情裡的逆襲指的是：被動變主動，低位變平等，從需求方變成被需求方。

真相

其實比起挽回成功，你們更想要的是：有一個比她外在內在都好的女朋友，讓她後悔失去你，併為你們再也不可能而產生難過的情緒。

有句話這樣說的：想要放下一個人，最好的就是時間和新歡，如果沒放下，證明時間不夠長，新歡不夠好。

這句話沒說明白。

空窗期的時間是改變自己提升自己的，外在多健身多運動多護膚多研究穿搭，內在總結上一次失敗的原因，提升兩性關係相處能力，這樣你才能找到更好的新歡。

如果你不合理利用時間做出改變，再長的時間你都找不到更好的新歡，任由差勁的自己隨便找一個喜歡自己的姑娘打發時間，既是浪費自己時間，適得其反，又是在浪費人家姑娘的青春，對人家不公平。

我們有很多逆襲成功的學員，當女生來挽回他們的時候他們已經不願意回頭了。這個時候他們才發現其實要的不是複合，而是要對方後悔。分手之後，只有當你真的完成逆襲，拒絕那個朝思暮想的人求複合的請求，你才能真正解脫。

這個過程最重要的提升點依舊是心態，當你能夠以旁觀者心態去對待兩個人的感情時，你才能處理好。

脫變的過程，是為了成就更好的自己，同時讓自己再無不甘心，拔掉心中的刺！希望每一個兄弟們都能認清自己自己心中所需，成為一個更好的自己，找到一個更好的人。