老公精神出軌,自己心裡難受走不出來很痛苦

老公精神出軌,自己心裡難受走不出來很痛苦怎麼辦?老公背叛了自己，其實內心痛苦，不再相信他，覺得他很陌生，這是正常的反應，你應該及時找一個專業的情感幫助你快速走出這個心理創傷，不然你每個夜晚想起老公和小三在床上纏綿的畫面，自己就心痛不已，所以自己要學會放下，積極面對這個問題!

老公精神出軌怎麼做才對

1.不爭吵辱罵：

丈夫出軌，他的心不能接受，也不要做無休止的爭吵和虐待，因為這樣做的結果總是隻有一個，那就是離婚。

2.不要涉及父母：

丈夫出軌，是夫妻雙方的事，不要牽扯父母，人越多，事情越亂，越難解決。

3.不想離開，就看看丈夫的態度：

丈夫出軌了，如果他從來沒有離婚的想法，那就不要打架，大喊大叫，你可以看看丈夫的態度，如果丈夫也知道錯了，你可以原諒。

4.冷靜下來後服從內心：

丈夫出軌了，自己先冷靜幾天，不要急於做決定，好好想想，跟著自己的心，再做決定，這樣才不會後悔。

5.原諒，自己承擔，不要再提：

如果丈夫作弊，也想回到家裡，他們也原諒了對方，那麼他們就會遭受這種傷害，但不要讓這種傷害進入日常生活，但也遇到矛盾。

6.即使你想離婚，也要在離婚後做好準備：

如果你不能原諒你的丈夫，想離婚，你也應該考慮和準備離婚後，你是否經濟獨立，你是否可以爭取孩子的監護權，等等。