老公出軌心裡有陰影老懷疑怎麼辦:重建信任

所以，丈夫出軌心裡有陰影過不去怎麼辦?怎樣重建信任?現在選擇了原諒，要把這件事做完，別再提起。停止對自我的傷害，自我揭開傷口，癒合需要時間。

丈夫出軌心有不甘怎麼辦?我55歲了，老公出軌了，本來我們的生活還可以，但是他說我脾氣不好，除此之外什麼都好。

如今他已與小三斷絕關係，我也漸漸改變了自己的壞脾氣，但我還是很不放心，不能完全信任他，又怕他再婚內出軌。教師，我怎樣才能重建信任呢?謝謝解答。

情感專家Jacky老師分析和建議：

這是很多妻子面對老公迴歸時的心態，針對這個問題給出幾點重建信任的建議：

第一點：跟老公好好進行深入的交流。

告訴他你的感受，感受，傷害。說話的時候記得控制好自己的脾氣，不說話就開始指責吵架，不利於夫妻有效溝通。

讓他知道你的想法和內心感受，讓他談談如何彌補已經造成的傷害，以及以後在哪些地方可以改善。

兩個人慢慢拉近彼此的距離，深度和坦誠的溝通是最容易建立起夫妻之間的情感聯結的。

第二點：然後，接受老公出軌這件事情的存在。

既然事情已經發生了，已經成為了歷史，也不能夠改變什麼，那就接受吧，讓傷口癒合。

第三點：吸取這次創傷帶來的經驗教訓。

你們發現了問題的關鍵：脾氣不好，那是好事，要吸取教訓。也許你會覺得這只是其中一個較小的方面，但有時細節往往決定成敗，因此，認真總結經驗教訓，對於你的挽回是非常有益的。

四、提升自我，提高婚姻自我價值。

許多人缺乏安全感的原因就是不相信有人愛他們，不相信他們愛自己。但你要告訴自己，我值得。恢復了自信，就可以重新找到自己的決心和動力。

所以，丈夫出軌心裡有陰影過不去怎麼辦?怎樣重建信任?現在選擇了原諒，要把這件事做完，別再提起。停止對自我的傷害，自我揭開傷口，癒合需要時間。

老公出軌了心裡有陰影怎麼辦

去除老公出軌的陰影，就是要學會接受現實，控制情緒，調整心態。

愛情是有保質期的，男人都是愛新奇的雄性動物。所以，老公出軌，不要因為自己的錯誤而懲罰自己，要學會善待自己。

控制自己的情緒可能很難，但你可以透過嘗試來做到。

女人的生命不能完全寄託在丈夫身上。每個人都要有自己的生活方式，看透生活，不要那麼認真。當你開始為自己而活的時候，老公的出軌對你來說就沒那麼重要了。

為自己而活，活得精彩的女人，不僅會在提升自己的過程中逐漸低估老公的出軌，還會讓老公用新的眼光看你。

記住，老公出軌後，大家都在埋怨別人。如果不反省自己，往往會變成一個徹底的怨婦。沒有人喜歡怨婦，甚至同情她，但也帶來一些怨恨。

所以，從現在開始，讓自己變得更優秀!