分手後如何走出痛苦期 情侶分手後很痛苦怎麼辦

情侶分手是讓人十分痛苦的，很多情侶分手會經歷一段漫長的痛苦時期，想要徹底的讓你忘掉他，確實不是一件容易的事情。那麼分手後如何走出痛苦期？情侶分手後很痛苦怎麼辦？下面就一起來了解一下吧。

一、分手怎麼快速走出痛苦期？

1、在分手之後想要快速的走出痛苦期，首先我們得做到讓自己不要總是糾纏於他的一些舊事，尤其是你們兩個人爭吵的原因如果我們總是糾結著這些事，不僅想到的都是他對你的一些不好，而且會讓你越來越痛苦，會讓你覺著與他在一起這麼長時間，你對他這麼好都是不值得的，其實當我們想著對方不好的時候，對你也是一種折磨，不如我們試著去理解他，試著去把這些事情都看淡一些，說不定會讓你或者開朗，也會讓你快速的走出這段感情帶給你的痛苦。

2、分手之後任何一個人他都會經歷一段很長時間的痛苦時期，如果你想要快速的走出來，我們不如試一試，不能夠讓自己一個人待著，朋友在一起的時候，當你感覺到他們帶給你的溫暖帶給你的快樂時，相信你也會覺著其實任何的事情都沒有比自己快樂更加的重要，那麼我們在這個時候也會去強迫自己想你與他之間的一些過往，我們不想他了心情自然也會得到一些舒緩。

二、分手後極其痛苦怎麼辦

分手之後現在的你可以說是生不如死，而且現在的你想到的全是對方對你的好，所以就會讓你痛苦不已，但是讓你現在去找他複合你又不敢去，其實現在的你是特別不理智的，你無論做出任何的決定，你還是會有後悔之心產生的，想要讓你快速的走出這段感情，帶給你的傷痛，那麼我們就儘可能的做到不要去想它，或許來一個說走就走的旅行，當我們看到祖國的大好河山時，心情會好一些，也會覺著其實除了感情以外，我們還有很多的事情需要做。