分手了咋辦 分手了怎麼才能不難受

分手後很難受，應該怎麼調整心態呢?

分手後很難受，應該怎麼調整心態?在失戀狀態下的姑娘，這個影片你一定要看完，我保證你就不會這麼難受。你知道為什麼失戀的人會難受嗎?一個是因為遺憾，一個是因為危機感。但是恰恰這兩點你都不需要去擔心，為什麼?

你們聽好，如果一個男人，他是一個十惡不赦的男人，他把你傷的很深，你一定可以放得下。你應該開始的時候在高位，最後才變低。所以這段感情，你的主觀感受就是開始他對你挺好，挺包容你。但是因為你的不好，他堅持不住，你就一直想彌補，你就會越來越走不出來。

但其實真實的原因，是這個男人對你失去了包容性，所以他對你的態度才會變冷。

第二是危機感。你總想著，當時你在高位的時候，他對你很好，你覺得以後再也找不到一個對你如此好的人。

那姑娘我再講第一點，他對你的好變了，並不是你的錯，而是他本身得到了之後就會變。你一直在追求的東西，是一個本身就會變化的東西。這個意義又在於哪裡?

5個方法，讓你走出失戀。

分手以後滿腦子都是他，做什麼都提不起精神，根本走不出來該怎麼辦?5個方法，讓你走出失戀。

1、讓自己有清晰的認知。不是所有的事情都是要永遠存在的。不管你們曾經怎樣愛過，他已經離你而去了。很多時候，割捨不下的感情，對方已經從心裡放下了。分手是對你們兩個人最好的結果，不管你有多難受，都要學會接受結果。

2、停止懊惱。分手的原因有很多種，也有可能主要的責任在你，但是你沒有必要沒完沒了的責怪自己。吸收、錯誤避免下一次再犯就好了。千萬不要因為一件事，覺得自己十惡不赦，認為自己配不上對方，覺得自己不值得被愛。這樣的消極思想是不對的。

3、物理隔絕。不要去翻他的照片聊天記錄，不要去給他打電話、發小作文，做這些會加重你的思念，形成一個惡性迴圈。你最好是把他給刪了，因為留下他的任何一種聯絡方式，都是在給自己留退路。有了這個退路，你就容易動搖。所以你需要完全做到物理隔絕，別給自己機會。

4、好好對待自己。把你所有的情緒，投入到對心理健康更有益的事情中去。比如去健身、做運動，每天早點睡覺，早上起來務必把自己打扮漂亮。當你看著鏡子裡的那個狀態好又漂亮的自己，你會想：他不要我，他算老幾。

5、轉移注意力。除了你工作的8個小時以外，不要留給自己獨處的機會，可以叫你的朋友陪你住幾天。但失戀是有周期的，朋友不可能一直陪著你。你需要認識新的人，用新鮮的事物，來填補你現在無趣的生活，把注意力轉移到新的人身上，縮短你的失戀周。