怎樣才能忘掉一個愛到骨子裡的人?

在很多時候我們之所以會深愛一個人，並不是因為我們真正的愛上了他們，而是因為我們期待對方滿足某種情感的需求。我們對他們越依戀，就越有所期許，從而賦予了對方特殊的意義。這種執著並不是真正的愛情，只是一種對自己慾望的強勢體現。

愛情的本質只是一場關於需求和幻想的遊戲，而我們只是在不斷的與自己的慾望周旋。所以，要真正擺脫困擾，我們需要強迫自己不要把自己的幻想和訴求強加到別人身上，接受自己才是一個真正滿足自己情感和幻想的人，我們也就不會執著於某一個人了。

捨棄那個需要別人滿足我們的自己，才能徹底擺脫執念。這並不意味著忘記過去的感情，而是讓自己更獨立地生活，在無需求的狀態中安靜地看待過去的故事。

其實，忘記一個人並非難事。慢慢讓自己獨立起來，學會自己承擔生活的壓力和孤獨。找到一個能夠平衡自己情感需求的生活方式，避免太過依賴別人的存在。多認識不同的人，培養自己的交際圈子和興趣愛好，豐富自己的生活閱歷。

在日常中，也可以透過一些行為來提高自己的心理素質。比如多鍛鍊身體，不斷強化意志力;聽聽安靜祥和的音樂，平撫內心的情緒;寫寫電影評價、旅遊心得等，積極涵養內心豐富多彩的生活經歷。

最重要的是，擺脫執念不能僅憑自己的意志力，身邊的朋友和家人也是必不可少的支撐。和他們談談你的情緒，向他們傾述自己的煩惱和苦悶，調整自己的心態和行為。

總之，忘記一個人並沒有想象中那麼困難，在接受自己的前提下，多關注身邊的人和事，活出有趣、豐富的人生。