情感成長需要經歷那些階段 情感挽回的三個基本原則是什麼

在情感關係中，在感情挽回這一塊是最難的，很多人都是會有糾結、掙扎、憤怒、恐懼、左右為難的情緒。而人在情感中是不斷成長的，那麼情感成長需要經歷那些階段？情感挽回的三個基本原則是什麼？大家快來一起了解一下吧。

人在情感的成長曆程中，通常會經歷三個階段。

第一個階段：共生期，這是孩子六個月之前的情感依附狀態。

這個時期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母親的，孩子全然的依附母親而生存，但他不知道母親跟他是不一樣的個體，以為自己一張嘴，奶頭就過來了，他會感覺一切都是理所當然的，自己只要餓，只要不舒服，就會被滿足。

這跟戀愛最初期時的恃寵而驕極其相似，當然，有些十指不沾洋蔥水的大男人還嫌老婆沒有照顧好他而諸多挑剔也是處於這個階段。

第二個階段：依賴期。

孩子六個月後，開始慢慢有了我和你的分別，漸漸知道媽媽跟自己不是同一個個體。但是因為自己太弱小了，能力也沒有發展起來，所以自己的需要得靠父母和養育者來滿足。

而父母對孩子這些需要不可能做到全然的給予，於是，孩子就受到了限制。父母滿足了孩子，孩子就會很開心，但是，父母不滿足孩子，孩子就會憤怒、委曲，甚至會怨恨，會有各種各樣的情緒。

目前很多情感中的愛恨情仇都是因為兩個人還處於依賴期這個階段。

第三個階段：獨立期。

自己的需要依賴別人才能滿足，實在是很不爽，不自在，於是開始增長自己的能力，學著自己自足。

經濟獨立，成為社會人，擁有社會資源；生活獨立，能夠照顧自己，安排自己想要的生活；情感獨立，自己能為自己的情緒負責，自己有自己放鬆的方式，親密關係只是情感需要的一個美好的部分，而非自己的全部世界。

在這種狀態裡的感情，是相對平等而均衡的，而且是一種互利的交換關係。

依賴期走向獨立期通常會經過一個叛逆的過渡期，這個時期，為了擺脫對被依賴者的束縛，依賴的一方會有很多維護自己和衝撞被依賴方的行為。因此，所謂叛逆，並非通常意義的壞事情，反倒是開始有自己獨立意識的開始。

情感挽回的三個基本原則

原則一：在不能跟他很好聯結的日子裡，一定要開始練習在沒有他的時候，能把自己的日子過好的能力。

關注點不要都放到對方的身上，這樣才能保有自己的獨立性。

而自己的獨立性越強，自己越會越從容淡定，自己越從容淡定，自己的狀態就會越讓別人喜歡靠近而不是遠離你。

要告訴自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越會失去，這個需要練習。

原則二：可以嘗試挽回，但切勿讓自己卑微。

不顧一切，毫無底限，一味跪舔，即使對方迴歸，也會看不起你。曾經做過的事我承擔，當下的局面我盡力，關注過程，勿執結果。

兩性關係講究的是一種平衡，既不能恃寵而嬌，奕不能丟掉自我。

這個過程裡耐心是你最大的朋友，而情緒則是你最需要關照的自己。

原則三：要學會以退為進，不能急在一時一事。

很多時候，雙方劍拔弩張，對方控訴激動，你急於為自己解釋開脫，這未必是最好的溝通機會。此時學會暫退，既是對對方的尊重，也是給自己一個緩衝。

不斷讓自己嘗試不同的方式，無效停下來，有效就繼續。

當然了，每對愛侶都有他們獨特的相處模式，所以如果你自己還是搞不定，找專業人士幫助你好於你到處找朋友家人亂幫倒忙。