分手後挽回要怎麼做 最佳的分手挽回方法是什麼

分手是會讓人感到痛苦與迷茫的，而且不少人也是找不到挽回的道路，明明還愛著他，卻只能眼看著他離開。那麼分手後挽回要怎麼做？最佳的分手挽回方法是什麼？下面就一起來了解一下吧。

合理化矛盾

分手初期，要經歷一個冷處理期，但是這個冷處理期，就只是單純的冷處理你們的感情？如果你也是這麼想，那麼這個冷處理期對你的幫助其實並不算很大。

確實，分手後你們的情緒比較緊張，彼此都處於精神亢奮的狀態，需要經過一段時間的冷凍，來讓你們的矛盾點降低，為你們的感情降壓，這會對你的挽回有一定的幫助，但是如果想要挽回成功，你還需要在冷處理期合理化你們的矛盾。

什麼是合理化矛盾？顧名思義，就是把你在上一段感情中做的事，賦予特定的含義，使它的性質發生變化，簡單來說，就是為你的行為作出合理化的解釋，讓你們的矛盾變得更合理，而你的合理化，就可以讓他開始產生回心轉意的想法。

通常而言，男人不會因為你的一次犯錯或者是偶爾的任性而提出分手，通常男人都是在積怨已久而且無力改變的情況下才會提出分手，此時他已經對你極度失望了。

所以，在分手後你再去道歉、承諾和保證，他都不會再相信，而且也已經沒有什麼意義了，此時你要做的，就是合理化你們之間的矛盾。

合理化矛盾的方式有很多，視情況而言，通常我們會安排學員給前任發一條簡訊，在簡訊中把自己的一些錯誤行為合理化，例如之前被對方寵壞了，例如習慣了之前對方的包容，而現在已經認識到了之前的錯誤，並且願意改正，也願意尊重對方分手的意願。

當對方收到這樣的訊息之後，他對你的負面印象也會有所改變，但不要幻想著只用一條簡訊就可以讓他回心轉意，你要做的，是真正去改變自己，讓他切切實實能看到、感受到你的改變。

提升自身價值

人都是想和高價值的人在一起的，他跟你分手，在一定程度上就意味著，在他的眼裡，你的價值已經偏低了，與低價值相對的，就是你的吸引力會變得很低，甚至是消失，失去吸引力的你，做什麼都是錯的。

分手後，想要挽回的一方，往往都會比較心急，但此時你對他的吸引力仍舊很低，他對你的負面情緒仍比較高，就算你再迫切，也很難取得什麼成效，甚至會適得其反，導致你們的關係進一步惡化。

分手後想要挽回，提升你的自身價值是必不可少的，如果你一成不變，那麼他對你的態度也很難有太大的改變，就算他產生過想要複合的念頭，但是一看到原來那個失去吸引力，而且暴露著很多缺點的你，他也就失去了複合的慾望。

但是如果你在分手後能夠提升你的自身價值，提升你對他的吸引力，能夠把最好的一面展示給他，那麼他也更能被你吸引，更想要接近你，你足夠好，足夠吸引到他，他也會產生想要跟你複合的念頭，甚至他會害怕失去你，害怕你因為變得越來越好而不願複合，由此會更加主動地接近你，挽回你。

關於你是否能夠再次吸引到他，他會不會想要再次追求你，除了你的自身價值需要得到提升，你仍需要掌握挽回的技巧，如果你只是站在原地等他回頭，你就會陷入被動，一旦你失去了主動權，能否挽回成功，決定權就在他手裡了，事實也一再證明，失去了挽回的主動權，挽回成功的機率會很低，很低。

分手後，無論你有多麼迫切地想要挽回，也請你收起自己的情緒，收起你的焦慮、迫切和憤怒，如果你在挽回中帶有任何負面情緒，那麼挽回的效果也不會太盡人意，調整好你的心態，然後做好挽回過程中的每一步，當你有了足夠的資本，挽回愛情，也會更加輕鬆一些，效果也會更明顯一些。