婚姻挽救諮詢真的有用嗎(婚姻如何一步一步挽回)

挽回婚姻的第一步，怎麼跟老公溝通?

這是我一個客戶的例子，從孩子高中起，她和老公除了孩子那點事兒基本也沒什麼可說的，現在孩子上大學去了，他倆回到家更是沒話可說，有時候，他們都只能透過看門縫有沒有光來判斷對方回沒回家。

她長期在這種環境下，覺得非常難受和壓抑。離婚吧好像也不至於，但過下去吧，確實太沒味兒，後來找到我們想看看還有沒有救。

她這個情況呢，在空巢夫妻和長期冷漠的夫妻中是很常見的。改善這種狀態的關鍵，真的不是開口說話，而是消除倆人不敢開口的心理障礙。

接著師就幫助她找了一下她有興趣做的事情。她說她很喜歡練瑜伽，可孩子在家也沒地兒練，畢竟做瑜伽嘛，地方得空一些，還得放音樂什麼的，怕打擾到孩子。

所以我們就建議她可以開始做瑜伽，但是必須在客廳練習，不要躲在自己的房間裡。

這樣做是因為，客廳是公共場地，兩人最起碼能打個照面，第二是因為做瑜伽的音樂都很輕柔舒緩，可以緩解一下他們家緊張的氣氛。

她呢，按照這個計劃做了一段時間。雖然兩人還沒有破冰，但她的心情放鬆了很多，對恢復倆人感情的信心回來了一些，因為有事情幹了，她也不天天琢磨老公不和她說話這事了，覺得日子就沒那麼難了。

然後有一次呢，她正練的時候，老公回來了，可能是心情啊狀態啊都到位了，她就特別自然地，毫無心理障礙的說了一句，回來了。她老公呢，愣了一下，然後回覆她，嗯，回來了。

倆人就因為這三個字，徹底破冰了。

其實夫妻長期不說話，大家都很難受，但是誰都邁不出去第一步。你們發現沒有，破冰不是你們想的那樣，可以一口吃成個胖子，很多夫妻來找我可能已經3年5年不說話了，想要一句話兩人就能恢復到之前的親密，那是不可能的。破冰的關鍵其實不在於你們說了什麼而是先要形成一個溫暖的場，吸引他往裡跳。這樣破冰才能又自然又穩定還能持續下去。