出軌以後很後悔怎麼辦

一個已婚女人的出軌自白：

老師，你好，我結婚7年了，我有一件難以啟齒的事情想要尋求你的建議……事情是這樣的：

我和我老公這7年來的婚姻生活一直還算幸福，他認真工作，對我也比較體貼入微，我們還有一個可愛的兒子。

我自己在一家大型國企上班，今年年中公司聚會的時候，我意外遇到了曾經的大學同學，我們聊起了曾經的大學生活，一起回憶那時候的美好時光，一下就拉近了我們的距離。後來年會結束時，我們加了彼此的微信。

之後我們一直保持著緊密的聯絡，經常互相在微信上聊自己的生活，和其他一些興趣愛好，感覺我們之間似乎有著聊不完的話題。他特別風趣幽默，經常一句話就能逗樂我，帶給我一整天的好心情。

慢慢地我覺得自己喜歡上了他，每天都忍不住想要找他聊天。有一次他約我去吃飯，我們喝了點酒，他湊過來跟我說喜歡我，親吻我，我沒有拒絕，之後我們自然而然地去了酒店。

自從越過了最後的底線之後，我沒有之前那麼強烈想要見到他那種念頭了，反而我更強烈的感覺是擔心害怕，我很怕自己的出軌被老公發現，所以我不自覺地漸漸減少了和那個男同學的聯絡。我試想了一下，如果真的鬧到被老公發現，那種局面簡直無法想象，太可怕了！

我現在很迷茫，事情到了這個地步，老師，我應該怎麼辦呢？我現在又痛苦又後悔？我還不想失去我的家庭……

從你的敘述中，你並沒有真的愛上另一個男人，你只是因為新鮮感一時迷惑於這段婚外情中。你其實自己已經清醒過來，想到了婚外情會導致的不可控局面，那麼問題就很好解決了：

1，分析清楚婚外情的利弊，及時斷掉這段關係

你已經減少了和男同學的聯絡，這是一個很好的開端，但是還不夠。如果你想要維護好自己的婚姻，你必須徹底斬斷和他之間的一切聯絡，從根本上不給自己留一點餘地。

你其實已經意識到了婚外情的弊端，但是我還想給你說得再清楚一些：婚外情的利，只在於一時的情感釋放和新鮮感；而弊端則在於，金錢時間精力的損耗，不能暴露於人前的煎熬，隱瞞出軌而帶來的心理負擔，以及婚外情暴露後導致的家務寧日，朋友的目光和輿論，親人的指責，甚至於離婚，等等。

當你無法下定決心時，可以多仔細思考一下利弊得失。

2，和老公多溝通交流，避免感情失溫帶來的出軌念頭

出軌的產生，經常不是因為婚姻中一方不愛另一方了，而是可能因為溝通不夠，導致兩個人感情逐漸降溫，一方產生了一種心理上的單身狀態，自然而然就向外去謀求一份感情回應。

其實婚姻並不是兩個人的感情的終點，反而在步入婚姻之後，增加了柴米油鹽的各種弟皮蒜毛的事情，這段關係更加需要我們用心去經營呵護。

你可以跟老公做一個約定，每週兩個人一起共同從事一個活動，爬山或者郊遊，都可以，增加兩個人的互動和交流。

3，擴大自己的交友圈，增加新的興趣愛好

人一寂寞就容易情感氾濫，最有效應對這個問題的方法就是豐富自己的生活。