男朋友第二次和我說分手了，怎麼辦

我今年30歲，男朋友已經第二次和我提出分手，而且還是同一個時間，這樣下去還需要複合嗎？

我今年30歲，有一個談了五年的男朋友，目前正處於分手階段。

不知道是不是因為厭煩的原因，還是因為我不會引導導致他現在對我的態度越來越敷衍，去年他還提出過分手。

後因為工作關係聯絡一起自然複合的，今年同一個時間提出分手，理由覺得我太折騰。

我看他就是在找藉口，可是我對他還是有感情的，畢竟在一起五年哪能說放下就放下呀。

我朋友還說是我的問題，說我框架低，沒有合理的表達需求，所以我現在也很糾結，不知道我們還有沒有可能，我該不該挽回他呢？還請老師幫我客觀分析一下！

你好，這段描述給人的感覺就是非常不清晰，很多理論名詞，但不確定是在說什麼。

比如不會引導，指的是哪方面引導，引導什麼，不會引導說明還是引導了，具體怎麼引導的。還有框架太低，你是如何理解框架的呢，框架低是怎樣表現的呢？這都是很不明確的地方。

這些讓人不明確的理論名詞給人的感受就是不夠真實，距離很遠，用理論防禦著不知道該如何使用自己的真情。

這可能也是你們兩戀愛的感受，或者這可能也是你帶給對方的感受。雖然在一起5年，但有可能並沒有真的走進對方的心底，甚至可能因為時間越長越不能確定以後要不要在一起，這應該也是5年還沒有結婚的原因之一。

去年分手因為工作關係自然複合，這感覺會讓人覺得這段關係如同弟肋，在沒有更好的出現之前先留著也行的感覺。

今年提出分手，理由是太折騰，具體怎麼折騰的，折騰哪方面，因為沒有這方面資訊也不好太分析，而且暫時不知道自己要什麼，說明表面問題下還有很多值得分析的深層問題。

比如這個男生是哪方面吸引了你，除了這個男生身邊還有沒有其他資源，自己有沒有考慮過未來對婚姻的打算，自己的戀愛觀婚姻觀是怎樣的，這都是值得探討的方面。

老師在這裡給你一些戀愛和挽回的建議：

1，相處關係要用感受，而不是理性

工作能力強的人邏輯思維強，而戀愛需要感受，需要共情，需要理解自己也要理解對方。

我們可以按步驟按經驗，完成工作內容，但我們沒法按計劃，按理論生搬硬套的跟一個人確立一段良好的親密關係。

2，知道自己要的是什麼才能建立框架

框架並不是別人告訴你應該怎樣才算是有框架，如果不能確定自己的框架，也不能確定自己想要什麼。

有可能是因為從小都是聽別人告訴你應該怎麼做，然後就去做了，這個過程中並沒有考慮是不是自己想要的，所以尊重自己內心的需求很重要。

3，挽回需要改變自己

可能有些人，會把挽回說得神乎其神，似乎能透過一些手段，幫學員把本來已經陷入絕境的關係死灰復燃，把本來已經不再聯絡的人重新聯絡上。

但其實，挽回的關鍵基礎不在於重新聯絡和在一起，而是變化。

一段關係能分開，說明有不適合的地方。如何要選擇繼續走下去，或者繼續試一試，起碼要對不適合做出調整和變化，更重要的是，能聯絡能複合是挽回的開始，但並不能說明關係變好了。

選擇挽回的那個人要用自身的變化影響關係的變化。而且這個變化是由心而發的，是被人真正感受到的，雙方都是舒服的，這才是正確的挽回。

正確的挽回是找到問題的根源，真正地改變自己，用調整變化後的自己去相處關係，關鍵還是在對自己的認知調整，對自己行為的理解和改變上。