老公主動承認出軌了，我該怎麼辦

前天晚上，他突然對我說“我出軌了”，我問他多久了，他說9個月。我發瘋的一樣和他搶手機，我看看是誰。我搶到了，半夜給那個女的發資訊。那個女的好無恥，我都還沒有罵她，她氣勢比我還硬。然後我發瘋一樣摔了手機，他說告訴我，是想和那個女的斷了，他真的很愛我，是因為我不關心他，他才找的。那麼我呢？大半年被他冷漠，我又做錯了什麼？

她求我原諒，我心理過不去。這段感情是他堅持求來的，可是過不到3年，他就出軌9個月了，我到底算什麼？我很痛苦很痛苦，4天沒吃飯，下班找朋友喝酒，昨晚一個人跑小區對面的公園躺了3個小時。我真的不知道怎樣才能讓自己不那麼痛苦。我一直以為不管怎麼鬧，我們都是彼此相愛的，我該怎麼辦？我又能怎麼做？

第一，你們是自由戀愛，有一定的感情基礎，彼此之間還有感情。因而，現在他出軌了，痛苦是必然的，對方心裡也一樣的難受，這時候就需要時間各自去“消化”。但是要掌握好度，不要一直淹沒在情緒裡，千萬不要喝酒，用跑步代替。一段時間之後，想想各自的問題在哪裡。如果不離婚，彼此溝通的方式，就要更正。

第二，一個男人出軌之後，要不要原諒？可以用“價值”來判斷。首先是從自身的價值判斷，也就是有沒有“離婚力”，有沒有小孩，有的話，自己能否有經濟支撐獨自撫養，是否得到父母的支撐，以後有個幫襯。

其次，是對方的價值，結婚多年，感情如何？是痛苦多，還是幸福的時光多？作為丈夫對方令你滿意的，和不令你滿意，列表出來，做一個比較。對方的工作，事業發展的前景如何？等做一個價值評估。

自己有能力離婚，對方在婚姻中一直在消耗你，那麼在這樣的前提下，可以選擇離婚及時止損。

否則，就趁早振作起來，努力的去挽回一把之後，自然就會有結果。